Khác với những người có sức khỏe bình thường, do vậy để giúp mẹ bạn giảm cân hiệu quả bạn có thể tham khảo bí quyết giảm cân sau:

Duy trì chế độ ăn chay

Những món ăn chay giúp giảm cân hiệu quả hơn

Theo các chuyên gia sức khỏe thì trong những thực phẩm chay chứa nhiều chất dinh dưỡng như: chất xơ, kali, tinh bột, canxi, vitamin các loại,..tốt cho việc giảm cân của mỗi người, đặc biệt nó làm giảm tính trạng cao huyết áp. Do đó bạn có thể chọn những loại thực phẩm chay để làm những món ngon cho mẹ mình giảm cân nhé.

Ăn nhiều chất xơ

Những món salad luôn là lựa chọn tuyệt vời dành cho tất cả những ai muốn giảm cân

Cũng nên ăn nhiều trái cây để tốt cho sức khỏe

Với những người cao huyết áp muốn giảm cân nhanh thì việc bổ sung nhiều chất xơ là điều nên làm mỗi ngày đấy. Những món ngon từ các loại salad rau củ, hay những món ăn từ các loại dậu, bí đỏ, bông cải xanh và các loại trái cây như lê, đu đủ, táo, bơ,...là gợi ý tuyệt vời dành cho bạn.

Thiền và yoga

Chọn lựa yoga hay thiền để giảm cân tránh gây hại đến sức khỏe

Sức khỏe của những người có huyết áp không ổn định cũng không khỏe như mọi người, do vậy cách chọn môn thể dục để giảm cân cũng vô cùng quan trọng. Yoga và thiền là hai bộ môn phù hợp với những người huyết áp cao bạn có thể khuyên mẹ mình tập luyện để giảm cân nhanh . Với những thông tin trên, hy vọng mẹ bạn sẽ nhanh chóng giảm cân hiệu quả để tình trạng sức khỏe được cải thiện tốt hơn.