Đi bộ nhanh
Đi bộ nhanh là một loại bài tập tốt cho tim mạch còn giúp bạn đốt cháy calo và chất béo hiệu quả. Đi bộ nhanh 10-20 phút hàng ngày là rất hữu ích cho đốt cháy chất béo. Ngoài ra, bạn có thể đi bộ nhanh với máy chạy bộ, đi xe đạp, chạy bộ hay chạy nước rút nếu bạn muốn tránh sự nhàm chán càng giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn từ đó giúp bạngiảm cân nhanh chóng. Đây là một trong những bài tập giảm cân đơn giản nhưng hiệu quả cao
Leo cầu thang
Đây là cách để chúng ta tận dụng thời gian cho việc tiêu hao năng lượng một cách hiệu quả nhất. thay vì chọn thang máy, bạn hãy cố gắng leo cầu thang bộ. Nó không chỉ giúp bạn có đôi chân rắn chắc mà còn đốt cháy năng lượng dưới dạng mỡ hiệu quả. Nếu bạn thường xuyên làm việc ở văn phòng hay ngồi trước máy tính thì hãy leo cầu thang 15 phút mỗi ngày, việc làm này giúp giảm cân nhanh chóng và có hiệu quả bằng cả giờ tập thể dục.
Nhảy dây
Đây cũng là một trong những bài tập giảm cân đơn giản nhưng hiệu quả cao. Mỗi ngày dành ra khoảng 20-30 phút để nhảy dây để luôn khỏe mạnh, bắp chân săn chắc, bụng nhỏ gọn lại. Nhảy đều đặn mỗi ngày sẽ làm cơ thể bạn khỏe mạnh và giảm cân nhanh chóng, hiệu quả hơn.
Đạp xe
Đi xe đạp là một cách thư giãn hiệu quả mà còn giúp giảm cân đồng thời tăng cường sức khỏe. Đi xe đạp vào mỗi buổi sáng bạn có thể hít không khí trong lành, ngắm cảnh xung quanh đồng thời cũng giúp bạn đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể. Tốt nhất bạn nên đi xe đạp thường xuyên khoảng 5 – 6 ngày trong 1 tuần.
SlimFit USA – Giúp bạn giảm cân nhanh chóng
Ngoài những bài tập giảm cân đơn giản nhưng hiệu quả cao trên. Có 1 cách giúp bạn giảm cân nhanh chóng nhất là sử dụng thuốc giảm cân SlimFit USA. SlimFit USA là sản phẩm thuốc giảm cân của Kỳ Duyên House đang được ưa chuộng trên thị trường.
Với chiết xuất từ trà xanh, thảo dược thiên nhiên và bổ sung các loại vitamin (vitamin D, B6, B12, canxi, axit folic…) SlimFit USA giúp tăng cường đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể, đặc biệt ở vùng bụng, mông, đùi đồng thời làm giảm hấp thu các chất béo từ thức ăn hàng ngày.