Đi bộ, chạy bộ

Vào buổi sáng bạn hãy dành khoảng từ 30-45 phút để đi bộ hoặc chạy bộ. Việc thực hiện các động tác đi bộ, chạy bộ này không chỉ giúp bạn rèn luyện sức khỏe tốt hơn mà còn thúc đẩy việc đốt cháy mỡ thừa diễn ra tích cực hơn. Đi bộ, chạy bộ với cường độ hợp lý sẽ mang lại cho bạn vóc dáng thon gọn nhất.

Những bài tập giảm cân hiệu quả vào buổi sáng

Lắc vòng, nhảy dây

Hai bộ môn lắc vòng và nhảy dây này hiện đang được rất nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng. Dành 30 phút vào buổi sáng để thực hiện một trong 2 bài tập này vừa mang lại cho bạn một cơ thể khỏe mạnh, vừa giúp đốt cháy lượng mỡ thừa ở vùng bụng, vùng eo một cách nhanh chóng. Hai bài tập này sẽ nhanh chóng giúp bạn sở hữu thân hình quyến rũ.

Bơi lội hoặc yoga

Không thể thiếu bộ môn bơi lội và yoga nếu bạn muốn giảm cân nhanh. Hai bài tập này nếu thực hiện vào buổi sáng sẽ mang đến cho bạn một tinh thần sảng khoái, một cơ thể khỏe mạnh cũng như một vóc dáng lý tưởng nhất. Hãy tìm hiểu thật kĩ rồi bắt đầu tập luyện ngay 2 bộ môn này đều đặn mỗi ngày, với cường độ hợp lý nếu bạn muốn mình giảm cân nhanh chóng nhé!