Mỡ thừa luôn là nỗi ám ảnh của các bạn nữ và nhất là những chị em công sở. Với những ngấn mỡ bụng xấu xí họ sẽ không thể nào tự tin để mặc những bộ váy áo đẹp. Nếu bạn cũng đang gặp phải tình trạng này thì nên chọn ngay những bí quyết giảm mỡ bụngnhanh chỉ mất 10 phút thực hiện trước khi ngủ để cải thiện vóc dáng kém thon của mình ngay nào.

Những bí quyết giảm mỡ bụng nhanh chỉ mất 10 phút thực hiện trước khi ngủ

Tập yoga

Thực hiện những bài tập yoga nhẹ nhàng trước khi ngủ

Nếu bạn là người bận rộn, không có nhiều thời gian để đến phòng tập hay là người không thích những bộ thể dục khó thì yoga là sự chọn lựa bạn không nên bỏ qua. Không cần nhiều thời gian đâu nhé, mỗi buổi tối trước khi leo lên giường ngủ thì bạn chỉ cần bỏ ra khoảng 10 phút để tập yoga, bộ môn này có rất nhiều động tác khó dễ khác nhau nhưng chúng đều có thể giúp cơ thể đốt cháy được nhiều năng lượng, giải phóng calo thừa và đặc biệt giúp bạn có được tinh thần thoải mái, giấc ngủ được ngon giấc hơn từ đó bạn sẽ nhanh sở hữu được thân hình khỏe đẹp không mỡ thừa.

Massage bụng

Việc massage bụng vừa giúp cơ thể được thư giãn vừa giúp phần bụng được chắc đẹp

Tạo cho mình thói quen massage bụng mỗi tối trước khi ngủ ngay nào các bạn gái. Việc massage bụng vừa giúp cơ thể được thư giãn vừa giúp phần bụng được tác động trực tiếp giúp mỡ thừa được đốt cháy nhanh hơn. Để việc massage mang lại hiệu quả tốt nhất thì bạn có thể kết hợp cùng với một vài nguyên liệu như dầu dừa, bã cà phê, chanh tươi,…. và một số công thức giảm mỡ khác. Chỉ khoảng 10 phút cho mỗi buổi tối thôi thì trong vòng 1 tháng bạn sẽ có ngay thân hình gọn đẹp như mong muốn.

Chườm muối nóng

Chườm muối nóng đê những ngấn mỡ thừa được đánh tan nhanh

Đây là cách quen thuộc của các bà mẹ sau sinh muốn lấy lại vùng bụng chắc đẹp vốn có của mình. Nếu bạn cũng đang lo lắng, e ngại với các ngấn mỡ bụng xấu xí của mình thì nên chọn ngay công thức chườm muối nóng để giảm cân hiệu quả. Muối hột sau khi mua về đem rang nóng lên sau đó cuộn chặt vào khăn lông rồi chườm trực tiếp lên vùng bụng. Bạn cũng có thể kết hợp với những động tác massage nhẹ nhàng, dưỡng chất có trong muối kết hợp cùng với độ nóng của nó khi được tiếp xúc với vùng bụng sẽ sinh ra nhiều nhiệt lượng khiến mỡ thừa được đánh tan nhanh chóng mà không làm bạn mệt mỏi hay mất sức gì cả. Đây cũng là cách giúp cơ thể được thư giãn sau một ngày làm việc mệt mỏi đấy nhé.

Ngửi mùi bạc hà trước khi đi ngủ

Ngửi mùi hương trước khi đi ngủ để giấc ngủ được sâu giấc hơn

Ngửi mùi bạc hà trước khi đi ngủ là biện pháp để bạn có được giấc ngủ ngon, tinh thần thoải mái từ đó tránh được tình trạng thèm ăn hay đói vào đêm khuya điều này giúp việc giảm mỡ bụng được thực hiện dễ dàng hơn. Ngoài lá bạc hà bạn còn có thể dùng chuối, táo xanh hay tinh dầu bạc hà để ngửi trước khi ngủ nữa nhé. Chắc rằng chưa mất đến 10 phút bạn đã có thể cảm thấy thoải mái và có được giấc ngủ ngon hơn nhiều.