Mỡ bụng làm bạn cảm thấy khó chịu và mất tự tin trong giao tiếp hàng ngày. Bạn muốn giảm mỡ bụng và cách mà bạn lựa chọn chính là lắc vòng. Bởi khi lắc vòng bạn sẽ tác động trực tiếp vào các cơ quanh bụng giúp mỡ thừa được đốt cháy nhanh hơn, không chỉ có thế mà nó còn giúp vận động cơ lưng, cơ hoàng và cả cơ vùng tiểu khung giúp giảm mỡ bụng nhanh hơn.
Nhưng giảm mỡ bụng bằng lắc vòng có ảnh hưởng đến sức khỏe không? Đây là vấn đề mà không phải ai cũng biết. Chính vì vậy, mà webgiamcan.org dưới đây xin chia sẽ đến bạn những điều cần biết khi giảm mỡ bụng bằng lắc vòng, để chị em có thể an tâm giảm cân an toàn và hiệu quả hơn.
Một số ý kiến giảm mỡ bụng bằng lắc vòng
- Giảm mỡ bụng bằng lắc vòng có thể gây vô sinh:
Có nhiều ý kiến cho rằng việc lắc vòng nhiều có thể gây vô sinh cho bạn, tuy nhiên tính đến nay chưa có một nghiên cứu nào chứng minh rằng việc lắc vòng sẽ dẫn đến vô sinh cho bạn cả. Vì mắc dù khi lắc vòng bạn sẽ tác động lực trực tiếp lên vùng cơ bụng nhưng lực không đủ mạnh để ảnh hưởng tới tử cung hoặc niêm mạc dạ con đâu. Nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm mà tập luyện lắc vòng giảm mỡ bụng an toàn nhé.
Ngoài ra, để giảm mỡ bụng an toàn bằng lắc vòng bạn cũng nên chú ý không nên tập luyện trong thời kỳ hành kinh và lúc vừa mới ăn no sau nhé, để tránh những tác động không tốt cho sức khỏe của bạn.
- Ngừng lắc sẽ khiến bụng to hơn lúc đầu:
Cũng giống như lời đồn thổi về việc làm ảnh hưởng đến chức năng sinh sản của bạn, việc dừng tập khiến bụng to hơn cũng là một hiểu biết vô căn cứ. Nguyên nhân mà bụng bạn trong béo ra khi ngừng lắc vòng là do thói quen ăn uống theo khẩu phần ăn khi luyện tập để cung cấp đủ năng lượng để tập luyện mà thôi. Vì thế, nếu đã ngưng tập luyện thì bạn cần chú ý đến chế độ ăn uống thường ngày của mình hơn nhé.
Giảm mỡ bụng bằng lắc vòng rất an toàn cho sức khỏe
Theo một số nghiên cứu khoa học thì giảm mỡ bụng bằng lắc vòng được đánh giá rất cao về độ hiệu quả cũng như về độ an toàn cho sức khỏe người sử dụng. Trung bình mỗi giờ tập luyện giảm cân bằng lắc vòng bạn sẽ tiêu hao được đến 700 calo, vì vậy mà lắc vòng được các chuyên gia khuyến khích nên sử dụng để giảm mỡ bụng nhanh hơn.
Bên cạnh đó, thì việc lắc vòng giảm mỡ bụng còn giúp hạn chế tình trạng táo bón, tăng cường sự linh hoạt cho các khớp vùng hông hoạt động tốt gơn, làm chậm lại quá trình thoái hoá khớp do tuổi tác. Mang đến bạn một vóc dáng khỏe khoắn, thon gọn đầy bất ngờ.
Hơn thế nữa, là tập luyện giảm mỡ bụng bằng lắc vòng rất đơn giản, không tốn quá nhiều thời gian, công sức mà kết quả giảm mỡ có được vòng eo thon lại rất cao. Mỗi ngày bạn chỉ cần tập luyện lắc vòng khoảng 2 lần, mỗi lần tập luyện từ 15-20 phút là tốt nhất, có thể kết hợp tập luyện với việc giải trí như nghe nhạc, xem phim, nói chuyện để tạo sự hưng phấn, mới mẻ cho bài tập.
Ban đầu lắc vòng có thể bạn sẽ cảm thấy đau vùng eo thậm chí bị thâm tím. Nhưng cũng không cần phải lo lắng vì điều này, sau 2 – 3 ngày bạn sẽ quen và thấy lắc vòng thật nhẹ nhàng.
Ngoài ra, để có hiệu quả giảm mỡ nhanh nhất bạn cũng có thể sử dụng thêm các loại kem tan mỡ, để hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ nhanh hơn, có được vòng eo thon gọn, quyến rũ bất ngờ.