Menu

Video & Audio

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid94121van-dong-than-the-trong-mua-dich-covid-19-e1586408103443 (1).jpg Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93932images (5).jpg Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93931images (3).jpg Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93930images (1).jpg Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93929bai-tap-gym-tai-nha-cho-nam-lunge.jpg 4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93908chỉ mục.jpg Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93907phong-trao-truot-patin-hien-nay.jpg Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93906tải xuống (3).jpg BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93905tải xuống (2).jpg Học nhảy dù

Học nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93904871265018442332693835873750089886355423232n-15822803917131908342020.jpg 'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93903theduc9.jpg Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93902tải xuống (1).jpg Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93901tải xuống.jpg Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid897897pvLACCI-iCQ.jpg Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid894894XL9ooKXf8w8.jpg Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Thể thao mạo hiểm

Những điều cần lưu ý khi gội đầu

Những điều cần lưu ý khi gội đầu

Gội đầu đúng cách là chuyện đơn giản nhưng không phải ai cũng biết. Hãy cùng tham khảo những điều cần lưu ý khi gội đầu bạn nhé.

Tác giả: Nguyễn Khánh Ngọc/13 Tháng Năm 2015/Categories: Thể dục thẩm mỹ

Phải gội thế nào mới đúng?
Ít dầu quá tóc không thể sạch, nhiều quá thì lãng phí, hại tóc. Bạn hãy bơm ra lòng bàn tay lượng dầu bằng hình đồng tiền kim loại. Dấp tóc ướt bằng nước ấm nhẹ, xoa dầu, dùng đầu ngón tay chứ không dùng móng xoa da đầu và tóc trong khoảng 2-3 phút. Gội sạch và nhất thiết phải bơm một lần dầu mới nữa để gội lại, lúc ấy mái tóc mới thật gọi là sạch.

 


nhung dieu can luu y khi goi dau


Làm khô tóc đúng cách


Nếu tóc không thể tự khô trong không khí, bạn có thể dùng tấm vải màn khô bọc lên tóc, xoa nhẹ cho nước thấm bớt ra. Dùng khăn bông không hút nhanh bằng vải màn, hơn nữa nếu ủ tóc bằng khăn, da đầu bị ẩm lâu sẽ gây cảm, trong trường hợp khăn không sạch cộng với độ ẩm sẽ là môi trường tốt cho nấm phát sinh. Nếu quá vội bạn mới nên dùng đến máy sấy. Khi sấy, dùng ngón tay lùa cho chân tóc thoáng để nhận gió, đưa hơi nóng từ chân tóc về phía ngọn tóc, để máy cách tóc 15-20 cm.


nhung dieu can luu y khi goi dau


Dùng dầu xả như một thói quen


Bóp dầu xả chia làm 3 phần. Phần thứ nhất xoa vùng đỉnh đầu, phần thứ hai xoa tóc vùng sau đầu và gáy, phần thứ ba xoa thân tóc vuốt đến ngọn tóc. Để khoảng 3-4 phút cho dầu xả ngấm. Xối lại nước mát. Sợi tóc lúc này sạch tinh tươm và no căng dưỡng chất. Có thể bạn nghĩ nếu ngày nào cũng gội đầu thì không cần dùng xả liên tục nhưng thực tế chứng minh những mái tóc dùng xả đều sẽ ít nguy cơ bị khô xơ hơn.


nhung dieu can luu y khi goi dau


Dầu gội loại nào?


Bạn nên chú ý đến loại dầu gọi mình đang dùng. Cần chọn loại dầu gội có trong những thành phần sau: Sodium Lauryl Sulfate, Sodium Laureth Sulfate, Tea Lauryl. Chúng làm sạch tóc nhưng không làm mất hẳn độ nhờn cân bằng da đầu. Loại dầu gội trên thích hợp với những người chơi thể thao, công việc đòi hỏi vận động, hay ra mồ hôi dầu... Nếu ngày nào bạn cũng sử dụng loại dầu làm sạch tóc nhờn thông thường, mái tóc bạn sẽ chóng bị khô, xơ, sinh ra gàu.


nhung dieu can luu y khi goi dau


Chải tóc như thể đang massage

Mái tóc dài nên dùng loại lược răng thưa chất liệu mềm dẻo. Bạn nên tránh tất cả các loại lược răng nhọn, cứng, sắc. Khi cần massage da đầu cần chọn loại lược có răng xếp trên đế tròn (có độ nhún). Mỗi ngày một lần nên massage da đầu để kích thích các cơ và mạch máu nơi chân tóc hoạt động trơn thông.

Số lượt xem (427)/Bình luận (0)

Tags:
Nguyễn Khánh Ngọc

Nguyễn Khánh Ngọc

Other posts by Nguyễn Khánh Ngọc

Comments are only visible to subscribers.

Video clip thể thao mạo hiểm

Please add some images then setup gallery.