Huýt sáo

Nghe rất kỳ lạ nhưng nó vẫn có một khía cạnh khoa học trong việc giảm cân. Khi huýt sao cơ bụng phải hóp lại đồng thời cơ mặt cũng phải hóp mới tạo ra được âm thanh. Chính sự co thắt cơ bụng đó mà vô tình làm nóng các vùng bụng, tạo ra nhiệt lượng rồi làm tan mỡ thừa. Như vậy nếu bạn biết huýt sáo hoặc không biết huýt sáo thì hãy cố gắng luyện tập nó mỗi ngày nhé. Nó nhẹ nhàng hơn nhiều so với các cách giảm cân khác.

Cười nhiều

Cười nhiều giúp giảm cân hiệu qủa

Chúng ta cười nhiều sẽ làm tinh thần thoải mái, giảm căng thẳng còn thúc đẩy lưu thống máu từ đó làm tăng khả năng trao đổi chất. Nhờ có sự gia tăng trao đổi chất mà nhiệt lượng được đốt nhanh hơn, từ đó tạo ra phản ứng làm tan mỡ thừa. Chắc bạn có biết thêm nhiều lợi ích của nụ cười như làm da tươi trẻ, sống lâu nên tốt nhất hãy dành nụ cười của bạn mọi lúc mọi nơi khi có thể.

Mang giày cao gót

Chúng ta thường nghe tác hại của việc đi giày cao gót thường xuyên như đau khớp, đau xương, xảy thai…Tuy nhiên xét về khía cạnh giảm cân thì nó lại rất hiệu quả. Theo các chuyên gia việc mang giày cao gót giúp cơ thể gười phụ nữ tăng cường chuyển hóa mỡ bụng, làm vòng eo săn cắc hơn. Vì thế hãy tự tin đi giày cao gót nhé.

Mang giày cao gót giúp giảm cân

Ăn bưởi

Bưởi được xếp vào danh sách những loại trái cây giảm mỡ bụng cực hiệu quả nhưng không phải ai cũng áp dụng đúng cách. Để đạt hiệu quả hơn khi giảm cân bạn hãy dùng nó trước bữa ăn hoặc uống một lượng nhỏ trước khi ngủ, sáng hôm sau uống thêm một chút rồi mới ăn sáng. Nước ép bưởi vào cơ thể sẽ thanh lọc, tống các độc tố trong ruột, làm tan mỡ cực nhanh. Nếu giảm cân theo cách này kèm theo chế độ ăn uống đủ chất bạn sẽ có vòng eo giảm được ít nhất 2cm.