Chào bạn, giảm cân thất bại sau sinh là vấn đề mà các chị em đang gặp phải rất nhiều. Để khắc phục tình trạng đó bạn cần thực hiện những mẹo hay sau đây.

Đứng thẳng, thu bụng

Cơ thể thon đẹp hơn khi giảm cân thành công

Các chuyên gia sức khỏe đã chứng minh rằng người có thói quen đứng thẳng sẽ giúp cơ thể gầy hơn nhanh chóng so với người không đứng thẳng. Khi thực hiện bài tập này bạn có thể kết hợp tư thế ưỡn ngực thẳng, hít thở sâu và co nhẹ cơ bụng vào, sau đó từ từ thở đều ra. Mỗi lần thực hiện khoảng 10 lần như vậy để vùng bụng được cải thiện nhanh hơn.

Lên giường ngủ sớm 1 tiếng

Ngủ sớm góp phẩn cải thiện tình trạng mập bụng

Ngủ sớm và ngủ đủ giấc sẽ khiến bạn giảm cân nhanh chóng đấy. Việc ngủ tối không những giúp cơ thể khỏe mạnh còn hạn chế được tình trạng thèm ăn vặt, tránh được hiện tượng thức ăn dư thừa bám vào cơ thể, nhất là vùng bụng từ đó giúp vùng bụng thon gọn hơn.

Uống giấm táo

Cải thiện vùng bụng nhờ giấm táo

Theo các chuyên gia sức khỏe và dinh dưỡng thì giấm táo là một trong những loại thức uống có công dụng giúp giảm béo khá hiệu quả, nhất là phần bụng. Nguyên nhân là do trong giấm táo có chứa khá nhiều acid axetic giúp đánh tan mỡ nhanh chóng. Do vậy mỗi ngày bạn có thể uống khoảng 2 muỗng giấm táo để cải thiện vóc dáng nhé.