Hiện nay, bộ môn yoga đã trở nên rất phổ biến tại Việt Nam cũng như trên toàn thế giới.  Dù bạn là ai, đang sống ở đâu, thì cũng có thể tập yoga dưới đây là Những sai lầm phổ biến nhiều người mắc phải khi tập yoga:

Béo hay gầy đều có thể tập yoga

Yoga chỉ là bộ môn dành cho những người có thân hình cân đối. Rất khó để tìm thấy những video clip dạy tập yoga mà người hướng dẫn có thân hình mập mạp. Nhưng điều đó không hề phản ánh đúng bộ mặt của yoga.

Dù bạn gầy trơ xương hay béo phì khó vận động, thì yoga vẫn có thể là lựa chọn của bạn. Thậm chí, yoga còn là bộ môn hỗ trợ tích cực cho bạn giảm cân hiệu quả. Chỉ cần nhận được đúng sự hướng dẫn, làm quen với những động tác thích hợp với cá nhân, thì yoga sẽ không làm khó bạn, và đều có tác dụng giúp bạn điều chỉnh sức khỏe của mình.

Yoga hỗ trợ giảm cân tốt

Bạn có thể nghĩ rằng, chỉ những động tác thật nhanh, thật mạnh thì mới có tác dụng giảm cân, còn yoga chỉ nhẹ nhàng dịu dàng như múa thì làm sao giúp đốt cháy calo. Đó là ý nghĩ hoàn toàn sai, bởi thực chất yoga có khả năng hỗ trợ giảm cân rất tốt, chính từ việc điều hòa nhịp hít thở, tăng cường sức bền, giảm căng thẳng, khiến cho hệ trao đổi chất làm việc hiệu quả hơn.

Bạn sẽ có lối sống chậm rãi hơn, từ bỏ được những thói quen ăn uống không lành mạnh, hormone cân bằng, giảm tích trữ mỡ thừa. Nhiều bài tập yoga cũng có tác dụng làm thon gọn vòng eo, tăng số đo vòng 1 và vòng 3, cho bạn thân hình cân đối mà nhiều môn thể dục khác chưa chắc đã đạt được.

Nam hay nữ đều có thể tập yoga

Đa phần người tập yoga là nữ giới, nhưng bạn đừng quên rằng, thực chất nam giới mới là những người sáng tạo ra bộ môn này từ hàng ngàn năm về trước. Nhiều người cho rằng sự nhẹ nhàng, chậm rãi của yoga không thích hợp với nam giới, hoặc nam giới không đủ linh hoạt, không thể uốn dẻo theo các động tác yoga.

Dẫu bạn là nam hay nữ, người đồng tính, song tính, chuyển giới thì bạn đều có thể tập yoga, yoga không đề ra bất cứ một rào cản giới tính nào cho người tập. Và cũng gần như chẳng có bất cứ giới hạn nào về đối tượng người tập yoga, không phân biệt tuổi tác, giàu nghèo, kể cả trẻ em, người già, phụ nữ mang thai hay người khuyết tật đều có thể tập yoga.

Nếu thể trạng bạn khó xuống cân hay muốn giảm cân nhanh hãy thúc đẩy quá trình giảm cân bằng cách sử dụng thêm thực phẩm chức răng với dòng sản phẩm nổi trội hiện nay Rich Slim. Sản phẩm này được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên với công nghệ sản xuất hiện đại.

Dòng sản phẩm giảm cân Rich Slim được xem là phương pháp giảm cân tiên tiến. Rich Slim hỗ trợ giảm các tế bào mỡ, giúp bạn có được vóc dáng cân đối, thon gọn. Các thành phần chức năng sẽ duy trì sự cân bằng lượng calo trong cơ thể, giúp kiểm soát và không ngừng đốt cháy lượng chất béo dư thừa.