Táo

Táo

Khi nhắc đến các loại thực phẩm giúp giảm cân thì táo là loại trái cây đi đầu. Hàm lượng chất xơ, vitamin, khoáng chất có trong loại quả này khá dồi dào, sẽ mang lại cảm giác mau no để hạn chế việc thu nạp năng lượng dưa thừa. Đồng thời, ăn táo còn giúp bạn đốt cháy mỡ thừa, đặc biệt là mỡ bụng và mỡ đùi một cách nhanh chóng. Bạn nên sử dụng ngay loại quả này hằng ngày nếu muốn giảm béo đùi từ hôm nay.

Trà xanh

Trà xanh

Thêm một loại thực phẩm giúp giảm béo đùi nhanh chóng, hiệu quả nữa đó chính là trà xanh, Bên trong loại nước uống này chứa nhiều vitamin, khoáng chất giúp thanh nhiệt, giải độc và làm tiêu hao mỡ thừa. Bạn nên uống trà xanh vào buổi sáng, uống trước hoặc sau mỗi bữa ăn để có thể loại bỏ mỡ thừa cứng đầu tích tụ bên trong cơ thể mình hiệu quả hơn.

Rau bina

Rau bina

Và không thể thiếu rau bina trong thực đơn các món ăn giúp giảm béo đùi dành cho các chị em phụ nữ. Loại rau xanh này chứa khá nhiều chất xơ, vitamin và lượng khoáng chất thiết yếu như kali… vừa giúp quá trình trao đổi chất hoạt động tích cực hơn, giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng hơn. Đặc biệt, loại rau xanh này còn có công dụng giúp giảm béo đùi triệt để mà bạn không nên bỏ qua.

Củ cải

Củ cải

Cuối cùng, bạn nên bổ sung ngay củ cải vào thực đơn giảm cân hằng ngày của mình để mau chóng sở hữu đôi chân thon gọn. Những chất đặc biệt có trong củ cải sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất tích cực, giúp làm tiêu hao một lượng lớn mỡ thừa, đặc biệt là mỡ tích tụ ở vùng đùi. Các món ăn từ củ cải vừa bổ dưỡng, lại vừa mang lại cho bạn một thân hình lý tưởng.