Tôm hùm
Tôm hùm giàu protein, ít chất béo, axit béo omega-3 tốt cho sức khoẻ. Ngoài ra hàm lượng kẽm cao trong tôm sẽ giúp bảo vệ màng tế bào, duy trì collagen, thúc đẩy tái tạo da nhanh chóng. Bổ sung thực phẩm này vào chế độ ăn uống, chắc chắn bạn sẽ có làn da và mái tóc như ý.
tom hum lam dep da va toc
Hạnh nhân
Đây là một trong những thực phẩm tốt cho da và tóc không phải ai cũng biết. Hạnh nhân giàu chất flavonoid và vitamin E giúp nuôi dưỡng da từ bên trong, làm đẹp da và tăng cường chức năng hệ miễn dịch.
qua hanh nhan
Rau bina
Rau bina chứa một lượng lớn các vitamin như C, E và beta-carotene. Các loại vitamin này sẽ có tác dụng chống lại quá trình lão hoá sớm, bảo vệ da từ bên trong. Rau bina cũng là một loại rau giúp cho xương luôn chắc khoẻ. Bạn có thể trộn salad rau bina hoặc chế biến thành nước uống hàng ngày
rau bi na giup da dep
Những thực phẩm tốt cho da và tóc không phải ai cũng biết mà chúng tôi giới thiệu trên đây  sẽ giúp ích nhiều trong việc làm đẹp da và tóc cho chị em  đó
Ngoài ra, các bạn nên sử dụng kết hợp với sản phẩm làm đẹp da Sữa ong chúa Golden Health 1600mg để làn da của mình thêm hoàn mỹ nhé!