Đậu xanh
Đậu xanh là nhóm thực phẩm dễ mua, dễ chế biến và khá quen thuộc trong các bữa ăn hằng ngày. Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng thì đậu xanh chứa các chất như vitamin B, đường, protein, amylase, oxidase, sắt, canxi, phốt pho… giúp cơ thể tăng cường sự trao đổi chất và bài tiết độc tố mạnh mẽ. Vì thế chế biến các món ăn từ đậu xanh là một trong những biện pháp hiệu quả để bảo vệ làn da rất hữu hiệu.
Dưa leo
Dưa leo dường như là món ăn không thể thiếu trong các bữa ăn hằng ngày của bạn. Thành phần rất giàu chất dinh dưỡng, nhất là axit contained giúp cơ thể tăng cường sự trao đổi chất và bài tiết độc tố. Lượng vitamin C có trong dưa leo cao hơn đến gấp 5 lần so với dưa hấu. Bởi vậy, dưa leo không những giúp chị em tránh được độc tố của máy tính mà còn đem đến cho làn da sự trắng sáng tự nhiên.
nu cong so bao ve lan da truoc may tinh
Mật ong

Với vị ngọt tự nhiên, chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin, protein chất lượng cao, kali, natri, sắt và đặc biệt là glucose và fructose vừa tốt cho làn da vừa giúp cơ thể đào thải chất độc ra ngoài. Vì vậy, sử dụng mật ong một lượng vừa phải hằng ngày giúp chị em phòng chống được các độc tố xâm nhập, bảo vệ cho làn da luôn khỏe mạnh, tăng sức đề kháng cho cơ thể.
nu cong so bao ve lan da truoc may tinh
Quả vải
Quả vải giàu vitamin nhóm A, B1, C đồng thời còn có nhiều dưỡng chất khác rất cần thiết cho làn da của bạn. Ngoài ra, quả vải còn có tác dụng cải thiện chức năng gan, tăng cường hoạt động của thận, chính vì vậy mà khi ăn quả vải có thể giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng và loại trừ độc tố, thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào mới làm cho làn da.