Uống nước lạnh

Thật thú vị khi cách giảm cân đơn giản nhất bạn có thể nghĩ đến chính là uống nước lạnh. Bạn có thể mất đến 62 calo khi uống nước lạnh bởi cơ thể bạn phải hoạt động nhiều hơn để giữ ấm. Đây cũng là cách đốt calo lành mạnh mà đơn giản nhất. Khi uống nước lạnh còn có 1 đặc điểm nữa là bạn phải đi vệ sinh nhiều lần, nhờ vậy lượng mỡ thừa trong cơ thể cũng tan chảy và đi ra theo đường này.

Việc uống một cốc nước lạnh giữa các bữa ăn là rất cần thiết đấy nhé.

Ngâm chân với nước nóng sẽ giúp bạn loại bỏ được nhiều chất độc.

Ngâm chân với nước nóng

Bên cạnh cách dùng nước trực tiếp bạn còn có thể dùng nước ấm để ngâm chân. Đây là một cách đơn giản, chẳng những giảm cân mà còn giúp bạn có bàn chân đẹp hơn. Việc ngâm chân sẽ đem lại cho bạn cảm giác dễ chịu và ấm áp. Sau khi làm quen với cảm giác thì khí huyết sẽ lưu thông đến khắp cơ thể và chúng bắt đầu lao vào cuộc săn tìm các chất độc cần được loại bỏ khỏi cơ thể.

Thật đơn giản phải không nhỉ? Chỉ bằng cách ngâm chân với nước nóng, cơ thể bạn đã có thể điều chỉnh được hệ thần kinh và cân bằng các hormone giúp bạn giảm mất ngủ nhức đầu và loại trừ được căng thẳng cũng như các yếu tố gây mệt mỏi khác.

Với nhiều ưu điểm như vậy, đừng ngại ngần ngâm chân mỗi ngày bạn nhé.

Tắm với nước ấm cũng là cách giảm béo nhanh chóng.

Tắm với nước ấm

Việc tắm với nước ấm cũng như ngâm chân sẽ giúp bạn lưu thông khí huyết tốt hơn, đồng thời nó cũng giúp bạn làm tan lớp mỡ mềm dưới da. Khi kết hợp tắm nước nóng với massage, bạn sẽ đạt được kết quả giảm béo nhanh chóng nhất.

Bạn có thể ngâm mình trong nước nóng từ 38-42 độ C trong vòng 10 phút hoặc chọn phương pháp dùng găng tay chuyên dụng để chà xát và massgae vào phần mỡ thừa trên cơ thể, sẽ cực kỳ công dụng đấy nhé.