Những người thường xuyên tập thể dục từ 2 tiếng đồng hồ trở lên có thể gây nguy hiểm, nhiều hơn là đem lại lợi ích, cho cơ thể của mình.

Các chất chứa caffeine giúp bạn tỉnh táo những dùng quá nhiều sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn. Đây là giải pháp thay thế hoàn hảo cho cả gia đình.

Sử dụng caffeine trong một chừng mực nhất định sẽ giúp làm dịu căng thẳng thần kinh.

Nếu bạn phát hiện thấy khả năng giữ thăng bằng của mình đang bị 'lão hóa' nghiêm trọng, bạn nên đi bộ nhiều hơn.

Bạn là người hay chạy trốn hay có vẻ ngoài kiên cường nhưng thẳm sâu trong tâm hồn lại cực kỳ yếu đuối?

Bạn thích cuộc sống với gia đình, bạn bè, hay tự lập... Nó có thể là nguyên nhân báo động sự căng thẳng trong cuộc sống của bạn.

Nếu bạn ngủ trưa với tư thế, giờ giấc không khoa học có thể là khởi nguồn cho những tiềm ẩn bệnh tật.

Ưỡn ngực là 1 trong những cách tốt nhất tập cơ ngực. Hãy đẩy ngực ra trước và đặt tay sau hông để cơ ngực căng và không bị sưng.

Thở dốc, khó thở, chóng mặt, cảm giác run và mệt mỏi hay chuột rút về đêm... là biểu hiện của nhiều loại bệnh nguy hiểm.

Khám phá chiếc chìa khóa vàng để có một vẻ ngoài tuyệt mỹ.

Những bài tập này được coi là hữu ích cho mục tiêu thay đổi cơ thể, đốt cháy calo, mỡ thừa và giúp bạn luôn khỏe mạnh.

Xương gót bị thoái hóa mọc gai, viêm bao hoạt dịch phần gót, viêm lớp đệm xương gót, viêm quanh gân cơ khiến bạn đau gót chân.

Khi bạn ‘lạm dụng’ tập luyện, nó có thể trở thành điều duy nhất bạn nghĩ đến.

Bạn là người bằng hữu tốt, quan trọng nhất của chính mình. Vì thế, hãy luôn nói chuyện và lắng nghe bản thân mỗi ngày để tận hưởng cuộc sống hạnh phúc hơn.

Trong cuộc sống, không ai có thể quay ngược lại thời gian để bắt đầu lại từ đầu, nhưng bất kỳ ai cũng có thể bắt đầu từ ngày hôm nay và tạo ra một kết thúc mới. 10 điều không nên tiếp tục làm với bản thân dưới đây sẽ giúp bạn có một cuộc sống tươi đẹp hơn.