Bài tập 12 động tác này là một trong những bí quyết giữ sức khỏe của giáo sư Nguyễn Lân, một biểu tượng về chữ thọ trong làng trí thức Việt Nam (cụ thọ 99 tuổi). Ngoài việc giữ sức khỏe và giúp trường thọ, nó còn có tác dụng chữa nhiều bệnh tật.

Khi chữa đau lưng do thoái hóa cột sống, người ta thường dùng các loại thuốc chống viêm giảm đau, thuốc giãn cơ.

Có rất nhiều động lực để mọi người tập thể dục: tinh thần sảng khoái, giảm cân, chóng béo phì... nhưng bạn có biết tập thể dục còn có khả năng chống nguy cơ ung thư? Nếu bạn chưa tìm ra môn thể thao thích hợp, hãy tham khảo các "bài thuốc" dưới đây nhé! 

Hàng chục người đứng quây quần bên nhau, cùng cất tiếng cười vang, cười ngặt nghẽo, cười khúc khích, tất cả cùng cười. Họ đang luyện tập môn yoga cười giúp thư giãn, giải tỏa stress và chữa bệnh.

 Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao mình lại có cảm giác thật “đã” sau một pha vã mồ hôi trong phòng tập? Thể dục không chỉ giúp bạn đốt mỡ thừa mà có thể phòng, chữa được nhiều chứng bệnh khó chịu, bao gồm một số chứng bệnh dưới đây, theo Health.com.

Để chữa chứng đau lưng, bạn không thể chỉ dùng thuốc mà còn phải kết hợp với tập luyện. Trong đó, bơi là môn thể thao tốt nhất giúp chứng đau lưng của bạn giảm đi.

Những người làm việc đòi hỏi phải ngồi hoặc đứng trong thời gian dài rất dễ đau lưng. Một số bài tập đơn giản sau khi thức dậy có thể giúp phòng bệnh.

Những người mắc bệnh gan nên chọn cả thể dục nhịp điệu và cả thể dục thể lực, bởi vì mỗi một loại hình thể dục đóng vai trò khác nhau trong việc đấu tranh lại bệnh gan nói chung và rất có tác dụng với bệnh gan nhiễm mỡ nói riêng . 

Thoái hóa khớp gối là một bệnh mãn tính, điều trị bệnh là cả một thời gian kiên trì kết hợp giữa điều trị bằng thuốc, vật lý trị liệu, chế độ ăn uống, thay đổi thoái quen sinh hoạt, thể dục thể thao nhẹ…Dưới đây là 6 động tác giúp cho bệnh nhân thoái hoá khớp gối có thể giảm cơn đau.

Thường xuyên làm việc tại văn phòng, bạn ít có cơ hội vận động. Đó là một trong những lý do lớn nhất và chính đáng nhất giải thích tại sao nhân viên văn phòng dễ bị béo phì.

Ai trong chúng ta cũng đều biết rõ tập thể dục rất tốt đối với sức khỏe của cơ thể. Nhưng những lợi ích cụ thể của nó là gì?

Các chuyên gia cảnh báo trên tạp chí The Lancet rằng 1/3 số người trưởng thành trên thế giới lười hoạt động thể chất.

Vận động thể lực rất tốt cho sức khỏe, nó cũng đóng vai trò đặc biệt quan trọng với các bệnh nhân bị bệnh đái tháo đường.Bệnh nặng thêm vì uống… sữa cho người tiểu đường Ngồi lâu dễ mắc bệnh tiểu đường Mỹ phẩm gây ra béo phì và tiểu đường? Không thể "chiều vợ" vì tiểu đường

Tập thể dục thường xuyên không chỉ có tác dụng tăng cường thể chất và tinh thần mà còn ngăn ngừa được một số bệnh ung thư.4 cách đơn giản phòng chống ung thư vú Bệnh nhân ung thư chờ chết bỗng... hồi sinh Làm việc nhà giảm nguy cơ ung thư vú

Nếu tập yoga không chính xác hoặc tập với thời lượng quá nhiều, kéo dài... thì lại có thể gây ra những bất lợi cho cơ thể của bạn.Chia sẻ bí quyết giữ dáng chuẩn nhờ yoga của một hotgirl 2 bài tập yoga vừa giảm cân lại đẩy lùi chứng hôi miệng 4 lý do tập yoga có lợi hơn nhiều môn thể thao khác