Chế độ ăn của một vận động viên hoàn toàn khác người bình thường bởi họ cần nhiều dưỡng chất cho việc luyện tập nặng nhọc. Bạn có biết nhóm thực phẩm nào là cần nhất  cho một vận động viên quần vợt không?

Các cầu thủ bóng đá muốn nâng cao thành tích và thể lực phải có chế độ dinh dưỡng, cung cấp nước hợp lý. Đây là vấn đề khá quan trọng cần được quan tâm đúng mực...

Đối với vận động viên quần vợt, nước, muối và các chất điện giải trong luyện tập, thi đấu hết sức quan trọng. Những rối loạn do thiếu các chất này sẽ ảnh hưởng lớn đến thành tích cũng như thể lực của vận động viên.

Các vận động viên bệnh tiểu đường vẫn có thể lập thành tích với chế độ dinh dưỡng đặc biệt của mình mà không ảnh hưởng nhiều đến bệnh.

Vận động viên thường uống nước theo cảm giác chủ quan như: khát, khô môi, khô họng,… mà ít chú ý những dấu hiệu khác rất quan trọng của thiếu nước như: sự bực bội, lo lắng, mệt mỏi, thờ ơ, giảm sút ý chí, vọp bẻ, tiểu ít, giảm cân...

Đối với các VĐV nói chung và người chơi quần vợt nói riêng, một chế độ dinh dưỡng phù hợp và đầy đủ sẽ có tác dụng rất tốt. Ngoài ra, bạn cũng cần phải biết những thời điểm thích hợp nhất để cung cấp các thức ăn này cho cơ thể.

Quần vợt là môn thể thao có mức hoạt động thể lực cao, cả về cường độ, tốc độ và sức bền, do đó, ngoài chế độ luyện tập nghiêm ngặt đòi hỏi phải có một thể lực tốt và dinh dưỡng hợp lý, nếu không sẽ ảnh hưởng xấu đến năng lực vận động và thành tích.

Đội tuyển Bóng chuyền nữ Việt Nam tại Giải Bóng chuyền VTV Cup 2014 đang đưa người hâm mộ đi từ bất ngờ này đến bất ngờ khác. Dường như sự mạnh dạn thay đổi lực lượng ở đội tuyển Việt Nam đang đi đúng hướng.

 

BTC Trại hè bóng đá Yamaha 2014 đã thông báo lịch tuyển sinh các bé trai độ tuổi U6, U8, U10 vào học miễn phí môn bóng đá do các HLV Nhật Bản hướng dẫn. 

Đó là tâm sự của cựu vô địch 200m Ếch Ganefo 1966 Vũ Thị Sen. Bà Sen là một trong số ít VĐV tiêu biểu được vinh dự gặp Bác trong 2 lần năm 1965 và 1966. 48 năm qua, lời căn dặn của Bác luôn nhắc nhở, động viên bà Sen trong cuộc sống cũng như trong thi đấu, huấn luyện. 

Theo các bác sĩ, người mắc bệnh thấp khớp nên tuân theo chế độ dinh dưỡng nhiều rau quả. Nên ăn nhiều các loại rau quả, cá hơn là thịt. 

Có những chất dinh dưỡng cực kì tốt cho sức khỏe nhưng chắc chắn bạn rất ít khi được nghe nhắc tới chúng.

Một nghiên cứu của Hoa Kỳ cho thấy, dùng vitamin hằng ngày làm giảm tới một nửa nguy cơ bị cảm lạnh và các bệnh thông thường khác. Nghiên cứu này được thực hiện ở 130 người tuổi trên 45. 

Fructose là loại đường hiện diện trong trái cây có tác động tiêu cực đối với bệnh nhân tiểu đường và những ai bị thừa cân. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể thưởng thức một số loại trái cây theo mùa nếu ăn ở mức độ vừa phải.

Các chất chống oxi hóa, vitamin và khoáng chất thường có trong những thực phẩm lành mạnh mà chúng ta ăn uống hàng ngay. Tuy nhiên, hiện nay đã có những viên chế phẩm bổ sung có thể chứa tất cả những vi chất cần thiết này.