Sức mạnh và thể lực là hai yếu tố quan trọng của võ sĩ, tuy nhiên không phải bạn có thể chọn bừa một bài tập nào đó bạn cho là tốt nhất. Có hàng ngàn bài tập khác nhau để bổ trợ cho việc thi đấu, tuy nhiên dưới đây là những bài tập mà võ sĩ Orion Lee nghiên cứu và đánh giá là tốt nhất cho những người tập Muay Thái.

Một người thầy bóng chuyền giỏi không phải là người có thể truyền đạt được hết những gì mà người thầy đó có, mà là người có thể khơi dậy niềm đam mê trong đứa học trò. Nếu chỉ là “dội nước” thì cũng xem chừng là “nước đổ đầu vịt” vì những đứa nhỏ chỉ học vì ép buộc 

Muay Thai được xem là môn Quốc võ của Thái Lan và được biết đến với tên ‘Quyền tự do Thái’, môn võ này vô cùng thực dụng trong với một lối đánh tự do rất dữ dội, khốc liệt và tàn bạo hơn bất kỳ môn võ nào trên thế giới.

Sau khi soạn thực đơn cho các bữa ăn trong ngày, những người tập gym phải lên kế hoạch tập luyện ưu tiên kèm theo.

Lưu ý trước khi bắt đầu luyện tập 5 thức tập Suối nguồn tươi trẻ

Theo quan điểm phương Tây, hoạt động của các tuyến nội tiết đóng vai trò vô cùng quan trọng, thậm chí là chi phối quá trình lão hóa. Từ sau tuổi 30, hệ nội tiết bắt đầu suy yếu, lượng hormon giảm dần, tác động trực tiếp lên tinh thần và thể chất, gây ra 12 nhóm triệu chứng rối loạn và các bệnh của người già như da nhăn, tóc bạc, mất ngủ, loãng xương…Nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy, khôi phục sự cân bằng nội tiết có thể làm chậm quá trình lão hóa, trả lại cho cơ thể nhiều trạng thái của tuổi thanh xuân. Như vậy, tư tưởng chủ đạo của 5 thức tập Suối nguồn tươi trẻ xuất phát từ phương Đông cũng phù hợp với tinh thần của các nghiên cứu khoa học phương Tây.

Một số ý kiến của những người đã thực hành:

Ở giải FIVB Volleyball World League 2016 được tổ chức tại Ba Lan. Giải đấu bóng chuyền danh giá lần thứ 27  xảy ra một sự cố hy hữu.

Nhịp điệu giữa boxing  và Muay Thái có điểm khác nhau. Trong boxing, có nhiều điệu nhún nhảy, nhiều di chuyển bàn chân hơn, và tay được tung ra giống như súng bắn đạn. Không hiếm để được thấy 4,5,6 tổ hợp đấm.

Được biết đến như một bí quyết để “giữ mãi tuổi thanh xuân”, 5 động tác “thể dục cười” chính là cách thức luyện tập của các đạo sư Tây Tạng. Với tên gọi “Suối nguồn tươi trẻ”, các động tác này có tác dụng rất tốt đối với cơ thể của con người, giúp máu lưu thông, đẹp da và sảng khoái tinh thần.

Mới đây, hoa hậu Ngô Phương Lan bật mí về nguyên nhân khiến cô luôn trẻ đẹp và giữ mãi tuổi xuân.

Động tác chân trong Boxing: Động tác chân tồn tại trong Muay Thái, nhưng nó không được sử dụng như trong boxing  bởi vì cách những tay đấm bốc Thái phải đối đầu  không chỉ với những đòn tấn công bằng tay, chỏ, gối, mà còn có những cú đá và ôm sát người để đánh (clinching). Điều này nghĩa là động tác chân trong Muay Thái thường khá đơn giản khi những t

Phiên tử quyền là một bộ môn quyền thuật miền Bắc Trung Hoa chú trọng kỹ pháp tấn công và phòng thủ chỉ bằng các chiêu thức thủ pháp (đòn tay) và có nguồn gốc từ Ưng Trảo Quyền của Bắc Thiếu Lâm.

Nhìn chị Nguyễn Thanh Nga (hiện đang làm tại tổ chức Unicef Việt Nam - Quỹ Nhi đồng Liên Hợp Quốc) không ai nghĩ năm nay, chị đã bước sang tuổi 52.