Menu

Video & Audio

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid94121van-dong-than-the-trong-mua-dich-covid-19-e1586408103443 (1).jpg Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93932images (5).jpg Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93931images (3).jpg Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93930images (1).jpg Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93929bai-tap-gym-tai-nha-cho-nam-lunge.jpg 4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93908chỉ mục.jpg Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93907phong-trao-truot-patin-hien-nay.jpg Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93906tải xuống (3).jpg BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93905tải xuống (2).jpg Học nhảy dù

Học nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93904871265018442332693835873750089886355423232n-15822803917131908342020.jpg 'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93903theduc9.jpg Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93902tải xuống (1).jpg Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93901tải xuống.jpg Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid897897pvLACCI-iCQ.jpg Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid894894XL9ooKXf8w8.jpg Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Thể thao mạo hiểm

Rau củ nhúng bột chiên giòn giảm cân cho các nàng

Rau củ nhúng bột chiên giòn giảm cân cho các nàng

Nhắc đến các thực đơn giảm cân phổ biến, chúng ta không thể không nhắc đến rau củ. Dường như đã quá quen thuộc với loại nguyên liệu này, từ rau củ chúng ta có thể chế biến ra rất nhiều loại món ăn, từ xào nấu đến làm canh. Thế nhưng hẳn là các bạn chưa nghe đến món rau củ chiên bột giòn rồi phải không nè.

Tác giả: Nguyễn Khánh Ngọc/03 Tháng Ba 2015/Categories: Thể dục thẩm mỹ

Nguyên liệu:

 


Rau tần ô: 100g


Khoai lang: 200g


Hành tây cắt ngang: 1/2 củ


Tương ớt, tương ớt chua ngọt, cọng ngò rí, dầu ăn, muối


Xốt mayonnaise


Bột chiên giòn


aefa


Các loại rau củ sau khi sơ chế.


Thực hiện


Với món rau củ nhúng bột chiên giòn, bạn có thể dễ dàng thực hiện chỉ với vài bước đơn giản sau đây.


Đầu tiên bạn phải sơ chế rau củ. Với rau tần ô, bạn lặt rửa sạch. Khoai lang cắt lát khoảng 0,5 cm.


Bạn ngâm khoai vào nước có pha một chút muối để rửa.


Hành tay thì cắt thành khoanh tròn.


Rắc ít bột vào các loại rau củ.


afea


Quy trình chế biến món ăn đơn giản.


Với cọng ngò rí, bạn cắt nhỏ.


Để làm nước sốt, bạn cần trộn đều hai muỗng sốt mayonnaise, 1 muỗng tương ót, 1 muỗng tương ớt chua ngọt cùng với 1 muỗng ngò rí cắt nhỏ.


Bột chiên giòn hải sản bạn pha theo tỉ lệ trên bao bì là được.


Giờ thì chúng ta bắt đầu thực hiện. Bạn đun nóng dầu ăn rồi nhúng rau củ vào hỗn hợp bột, chiên chín vàng giòn rồi vớt ra để ráo dầu.


afea


Bạn có thể dùng ăn vặt hay ăn thay bữa chính trong thực đơn ăn kiêng.

Với món này, bạn nên dùng nóng để món ăn giòn và ngon hơn. Nên chấm kèm với sốt đã pha để cảm giác được mùi vị ngon nhất nhé. Một chút lưu ý là vì tần ô mau chín nên bạn nên chiên ngắn hơn các loại rau củ khác. Ngoài ra còn có thể cho thêm bí đỏ, khổ qua hay các loại rau củ khác vào để món ăn phong phú hơn.

Số lượt xem (255)/Bình luận (0)

Tags:
Nguyễn Khánh Ngọc

Nguyễn Khánh Ngọc

Other posts by Nguyễn Khánh Ngọc

Comments are only visible to subscribers.

Video clip thể thao mạo hiểm

Please add some images then setup gallery.