Bí quyết giữ gìn vóc dáng

Đã gần bước sang tuổi tứ tuần, người đẹp vẫn sở hữu được thân hình thon gọn và săn chắc, thậm chí càng ngày càng quyến rũ hơn khiến không ích chị em phải ganh tị. Trương Ngọc Ánh chia sẻ rằng bí quyết của cô chính là tập luyện thường xuyên, chế độ dinh dưỡng hợp lý và khoa học. Cô chia sẻ thêm cho dù phụ nữ ở bất kỳ độ tuổi nào cũng cần tập thể dục, càng làm việc với cường độ cao thì phải càng biết luyện tập và gìn giữ sức khỏe.

Chế độ luyện tập: Phương pháp giảm cân được người đẹp lựa chọn chính là dậy sớm chạy bộ và bơi lội, kể cả luyện tập yoga. Thời gian luyện tập các môn này thường xen kẽ nhau và được lên lịch sẵn dưới sự hướng dẫn của các huấn luyện viên. Để chế độ giảm cân được hiệu quả các chế độ ăn kiêng để gìn giữ vóc dáng cũng được các chuyên gia thiết kế hết sức cẩn thận. Vì thế chế độ luyện tập của Trương Ngọc Ánh giúp gìn giữ được vóc dáng hết sức khoa học và đặc biệt đảm bảo tốt cho sức khỏe. 

Ngọc Ánh quan niệm phụ nữ cho dù độ tuổi nào cũng nên luyện tập thể thao

Chế độ ăn kiêng: Trương Ngọc Ánh rất thích ăn rau quả vì vậy mà người đẹp thường bổ sung chúng vào thực đơn hằng ngày. Các loại rau quả rất tốt cho giảm cân và gìn giữ vóc dáng bởi chúng hệ tiêu hóa tốt các thức ăn, không bịtích tụ mỡ lại còn đẹp da. Loại quả cô yêu thích nhất chính là cà chua vì nó cung cấp nhiều vitamin C, E, chất chống oxy hóa giúp cô có làn da tươi trẻ vì thế cho dù thế nào người đẹp vẫn bổ sung cà chua vào thực đơn giảm cân yêu thích của mình. Ngọc Ánh cũng có thói quen uống một ly cà phê vào buổi sáng giúp tinh thần phấn chấn và không mệt mỏi khi làm việc và trước khi ngủ uống 1 ly sữa để chống đói. Với chế độ ăn kiêng này người đẹp áp dụng thường xuyên và tất nhiên có sự theo dõi của các chuyên gia.

Chăm sóc da

Nụ cười cùng tinh thần lạc quan giúp Trương Ngọc Ánh sở hữu vẻ đẹp đầy sức sống

Về chăm sóc da Ngọc Ánh bật mí rằng mỗi ngày dùng 3 lít nước để thanh lọc cơ thể và giúp da chống lại lão hóa. Mỗi ngày dù mệt đến đâu cũng dành 30 phút ngủ trưa giúp thư giãn tinh thân và làn da được khỏe khoắn hơn. Ngoài ra còn sử dụng nhiều biện pháp làm đẹp tự nhiên để gìn giữ được sắc đẹp. Cô cũng nhắn nhủ rằng mình không phải là người đẹp không tuổi nên cho dù bất kỳ độ tuổi nào cũng đều trải qua theo quy luật của tạo hóa và cô cố gắng tạo ra nét đẹp riêng của mình.

Cùng với những bi quyết giữ dáng của Trương Ngọc Ánh rất đơn giản nhưng khá khắt nghiệt mới tạo nên một Trương Ngọc Ánh như ngày nay vừa xinh đẹp, quyến rũ và tràn đầy sức sống. Bạn có thể áp dụng cách gìn giữ vóc dáng và chăm sóc da như người đẹp hoặc tìm hiểu thêm nhiều bí quyết làm đẹp khác để đúc kết kinh nghiệm cho riêng mình.