Làm thon gọn mặt, cách tiến hành
Dù đúng hay sai, mỗi người trong chúng ta đều có một bộ phận mà mình mong nó thon gọn hơn : giảm mỡ thừa vòng 3, làm thon gọn vòng 3, làm thon gọn bụng, thậm chí là làm thon gọn cả cánh tay !
Người ta ít nói đến khuôn mặt... tuy nhiên có nhiều người cho rằng khuôn mặt của họ quá tròn, họ muốn làm thon gọn hai má và giảm hiện tượng hai cằm.
Khi ta tăng cân, khuôn mặt có thể bị ảnh hưởng : quả thật, hai má là nơi đầu tiên mà mỡ có thể tích tụ trên khuôn mặt.
Tiếp theo đó đến cằm cũng luôn sẵn sàng đón nhận mỡ tích tụ.
Chúng tôi muốn hướng dẫn bạn cách để làm thon gọn mặt. Việc cảm thấy dễ chịu và chấp nhận bản thân là điều cốt yếu…tuy nhiên sẽ hay hơn nếu ta có thể cố gắng khắc phục được những điều mà chúng ta cho là khuyết điểm của bản thân !
Nếu như việc tích tụ mỡ diễn ra khá nhanh, thì việc làm thon gọn khuôn mặt (thon má, giảm hiện tượng hai cằm) lại đòi hỏi nhiều nỗ lực. Nhưng hãy kiên trì một chút, bạn sẽ thành công !
Để làm thon gọn mặt, cần phải:
- Thực hiện các bài tập !
- Sử dụng các sản phẩm làm thon khuôn mặt
- Có những hành động hợp lý khi sử dụng các sản phẩm làm thon gọn
Có lẽ không cần phải nhắc đi nhắc lại về việc cần phải có một chế độ ăn uống cân bằng nữa đâu nhỉ…chắc điều này các bạn đều đã biết !
Làm thon gọn mặt: các bài tập
Có những bài tập chuyên biệt để làm thon gọn khuôn mặt.
Nhìn chung, bạn phải biết rằng việc luyện tập bất kỳ môn thể thao nào một cách đều đặn (ít nhất hai lần một tuần!) cũng sẽ giúp bạn đốt mỡ của cơ thể, bao gồm cả mỡ trên mặt.
Tuy nhiên, cho những ai muốn tác động trực tiếp lên mặt thì đây là những bài tập đặc biệt :
- Bài tập làm thon gọn mặt số 1:
Cười ! Đúng vậy, việc cười giúp làm săn má và các cơ mặt. Hãy cười ngay khi bạn nghĩ về một chuyện gì đó vui vẻ, hoặc đứng trước gương và cười thật to hết mức có thể (như thể bạn muốn cười đến khi chạm đến tai !).
- Bài tập làm thon gọn mặt số 2:
Đứng trước gương, hãy thử dùng môi trên chạm vào mũi. Bài viết này cho phép bạn làm co và săn má lại. Lặp lại 5 lần và giữ vị trí chạm nhau trong 10 giây.
- Bài tập làm thon gọn mặt số 3:
Hãy nhai kẹo cao su ! Việc nhai gây tác động đến cằm và giúp cằm săn chắc lại.
- Bài tập làm thon gọn mặt số 4:
Thực hiện các động tác xoay đầu, lúc đầu xoay theo 1 hướng, sau đó xoay theo hướng ngược lại. Lặp lại 10 lần tất cả.
Làm thon gọn mặt: các sản phẩm tốt
Các loại sản phẩm kem dùng để làm thon gọn mặt được sản xuất ít hơn là các loại kem dùng để chống lại vùng vỡ tích tụ dưới da.
Tuy nhiên, dưới đây là một vài loại mà chúng tôi khuyên dùng nếu bạn muốn làm thon gọn khuôn mặt, đặc biệt là làm thon má và giảm hiện tượng hai cằm.
- Les 3 Chênes Mincir Visage
- Visagiste Roll-on minceur Visage, Jeanne Piaubert
- Revitalift Slim của l'Oréal
- Expresslim, sérum ngăn ngừa hiện tượng hai cằm, Jeanne Piaubert
- Minceur Nuit Visage của Mary Cohr,
- Lift Affine Visage, Clarins
Làm thon gọn mặt: những hành động có ích
Cũng giống như các hành động giúp làm giảm mỡ tích tụ dưới da, thực hiện các động tác trên khuôn mặt cũng rất quan trọng khi bạn muốn sử dụng một sản phẩm làm thon gọn má hay giảm hiện tượng hai cằm.
- Các hành động có ích để làm thon má
Lấy lượng kem cỡ khoảng 1 hạt dẻ. Để lên đầu các ngón tay.
Xoa bóp hai bên má, ấn vào hai gò má cho đến phần da đầu, di chuyển tay từ mũi đến hai bên tai.
Lặp lại hành động này khoảng chục lần.
- Các hành động có ích để giảm hiện tượng hai cằm
Tiếp tục lấy kem khoảng bằng cỡ 1 hạt dẻ. Chà kem giữa hai tay để làm nóng kem rồi bắt đầu tiến hành : đưa cằm lên, lướt 1 bên tay, sau đó lướt nốt bên còn lại bằng cách ấn vào mặt bẹt của gan bàn tay.
Lặp lại hành động này khoảng chục lần.
Để kết thúc, hãy cử động xoay đầu theo 1 hướng, sau đó xoay theo hướng còn lại..