Ăn kiêng

Ăn kiêng là điều bắt buộc khi muốn giảm cân, tuy nhiên chất lượng các món ăn không giống nhau. Mạng xã hội là nơi nhiều bạn trẻ thường thích đăng hình thức ăn lên, song hẳn là đa số đều thích những món ăn nhiều đạm đúng không nhỉ?

Việc thức ăn ngập tràn thị giác cũng có thể là một đòn tâm lý ảnh hưởng đến các cô nàng đang ăn kiêng khe khắc. Vì sao họ có thể ăn ngon còn bạn thì không? Hãy dẹp bỏ suy nghĩ này ra nếu bạn vẫn muốn giảm cân, thay vào đó là tham gia vào các hội nhóm, các page chuyên đề giảm cân, điều này sẽ giúp bạn có động lực hơn.

THị giác cũng ảnh hưởng đến ý chí giảm cân của bạn.

Thể dục

Việc rèn luyên cũng rất phổ biến ở mạng xã hội. Mỗi khi bạn bè của chúng ta tập luyện, họ đều sẽ up ảnh minh họa hơn, và có bao giờ bạn tự hỏi vì sao họ có thể dẻo dai và săn chắc trong khi mình không thể không?

Đừng bị những việc này làm ảnh hưởng. Thay vào đó, hãy tập luyện vì chính bạn chứ không phải ngưỡng mộ những bức hình của người khác. Nếu bạn không có điều kiện đến phòng tập thì nhưng các hoạt động vận động ngay trong nhà cũng là điều dễ dàng.

Hãy tự hài lòng với chính mình, đừng để bản thân ham thích thứ mà người khác muốn để bạn nhìn thấy.

Đừng quên nguồn thực phẩm nhé.

Thực phẩm

Hầu hết thức ăn khi được đăng trên mạng xã hội đều đều hơn rất nhiều chính chúng trong đời thật, đây là một điều bạn có thể dễ dàng tự kiểm chứng. Nếu bạn đang thèm một món ăn nào đó, đừng dại mà mò lên mạng xã hội, rồi bạn sẽ muốn mua chúng ngay bây giờ thôi.

Quan trọng là bạn nên biết mục đích của chính mình. Bạn muốn giảm cân, muốn có một thân hình đẹp, vậy thì hãy quan tâm đến những thực phẩm nào có thể áp ứng những yêu cầu này, rồi bạn sẽ cảm thấy việc giảm cân không hề khó chút nào.