Hiện nay, một nỗi lo thường thấy của chị em vùng bụng chảy xệ gặp phải rất nhiều ở các bạn làm việc văn phòng hay phải ngồi nhiều và các chị em sau khi sinh em bé. Và nhiều bạn đã tìm đến giải pháp tập bụng tại nhà với máy tập bụng, ghế cong tập bụng, hãy cùng tìm hiểu:
Tác dụng của việc sử dụng máy tập cơ bụng mang lại:
1. Đốt chạy chất béo
Những bài tập này đốt cháy chất béo trên máy tập bụng giúp cơ thể bạn đốt cháy chất béo ở dạng năng lượng dư thừa, giải phóng calo từ đó giúp tăng tỷ lệ trao đổi chất cơ bản (BMR) và kích thích quá trình tiêu hao mỡ thừa với 7 động tác cơ bản tác dụng lên 6 vùng quan trọng trên cơ thể: Bụng, tay, chân, cổ, lưng, vai.
2. Tinh thần thoải mái
Khi tập luyện cơ thể sẽ phát ra hormone endorphins- hạnh phúc giúp tinh thần sảng khoái, vui vẻ, giảm stress, mệt mỏi.
3. Sức khỏe
- Máy tập buộc toàn bộ cơ thể bạn phải hoạt động do đó việc tập luyện mang lại oxy cho máu, tạo nhiều năng lượng hơn sau khi tập.
- Tiêu hao năng lượng dư thừa trong cơ thể, tăng cường sức khỏe.
- Cải thiện nhịp tim, giúp cơ tim phát triển tốt, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim, huyết áp, đột quỵ,…
- Tăng mật độ xương, giúp xương khớp chắc chắn, dẻo dai.
4.Tập luyện thường xuyên và thích hợp với mọi đối tượng:
- Bạn sẽ không bị gián đoạn trong quá trình tập luyện vì lý do phải đi đâu xa vì chiếc máy có thể được tháo gọn và mang đi bất cứ đâu, tiện lợi và hữu ích cho người sử dụng.
- Các bạn nam thanh niên muốn rèn luyện cơ bắp, nhân viên văn phòng suốt ngày ngồi trước máy tính, học sinh sinh viên, các bà nội trợ làm việc nhà hằng ngày cảm thấy đau lưng mệt mỏi, những người muốn luyện tập để có cơ thể dẻo dai khỏe mạnh …
Theo thethaodaiviet.vn