Chuẩn bị nguyên liệu:

2 chén cơm trắng

1 quả trứng gà

1 chén thịt cua

Hành lá

Rau mùi

Gừng

Tỏi

Rượu trắng

Dầu oliu

Gia vị cần thiết.

Thích thú với bữa ăn giảm cân ngày cuối tuần với cơm rang cua 2

Thực đơn giảm cân an toàn với các món ăn được chế biến từ hải sản

Cách thực hiện:

Sơ chế nguyên liệu:

Đập trứng ra 1 cái chén, sau đó đánh tan trứng.

Gừng gọt vỏ, rửa sạch rồi băm nhỏ.

Tỏi bóc vỏ, đập dập rồi băm nhuyễn.

Hành lá, rau mùi sau khi rửa sạch bạn cũng xắt nhỏ.

Thích thú với bữa ăn giảm cân ngày cuối tuần với cơm rang cua 3

Giảm cân hiệu quả với món ăn ngon mỗi ngày

Công đoạn hoàn thành món ăn:

Bắc chảo lên bếp, đổ vào chảo 1 ít dầu oliu rồi cho gừng vào xào trong vài giây, tiếp đến cho tỏi vào và phi thơm.

Mở lửa lớn và nhanh tay cho cơm vào, liên tục đảo đều cơm trong chảo khoảng 3 phút. Nêm vào cơm 1 ít gia vị với lượng vừa đủ như: Nước mắm, xì dầu, bột ngọt, 1 ít rượu, muối và tiêu, đảo đều hỗn hợp cơm với gia vị.

Tiếp đến cho trứng vào chảo, đảo nhanh tay cho trứng bám đều vào từng hạt cơm.

Cuối cùng là cho hết phần thịt cua trong chén vào, khoảng 2 phút sau cho thêm hành lá và rau mùi vào nữa là có thể tắt bếp.

Thích thú với bữa ăn giảm cân ngày cuối tuần với cơm rang cua 4

Món ăn thơm ngon và hấp dẫn hỗ trợ tốt cho tiến trình giảm cân nhanh

Cho cơm ra đĩa hoặc chén, món ăn sẽ thơm ngon và hấp dẫn hơn khi được ăn kèm với nước tương. Chế biến và thưởng thức ngay cho bữa ăn giảm cân thêm phần thú vị bạn nhé!