Đậu ván cũng là một trong số những loại đậu có tác dụng giúp giảm cân hiệu quả . Ngoài việc dùng đậu ván để làm ngũ cốc, nấu chè,... thì bạn cũng có thể dùng chúng để làm nên món salad thơm ngon và đặc biệt giảm cân nhanh nhé. Bây giờ thì bắt tay thực hiện ngay nào.

thu vi hon khi dung dau van lam salad giam can 2

Đậu ván giúp giảm cân nhanh

Nguyên liệu:

thu vi hon khi dung dau van lam salad giam can 3

Kết hợp với nhiều thực phẩm giảm cân khác để món ăn ngon hơn

Đậu ván

Chả lụa

Cà rốt

Khoai tây

Củ dền

Đậu Hà Lan

Sữa chua không đường

Súp mayonnaise

Cà chua bi

Rau mùi và gia vị.

Cách làm:

thu vi hon khi dung dau van lam salad giam can 4

Có thể làm món ăn phụ để giảm cân

Rửa sạch đậu ván và đậu Hà Lan, đem ngâm nở rồi đãi sạch vỏ của đậu ván. Tiếp đến cho vào nồi hấp chín.

Những loại củ thì rửa sạch, bỏ vỏ rồi cũng cho vào nồi hấp chín sau đó lấy ra cắt thành hình hạt lựu.

Chả lụa cũng cắt hình hạt lựu.

Cà chua bi rửa sạch, rau mùi rửa rồi cắt khúc ngắn.

Cuối cùng lấy đậu ván, đậu Hà Lan, khoai tây, củ dền, cà rốt, chả lụa trộn lại với nhau, thêm ít nước tương vào, thêm ít sốt mayonnaise và rau mùi vào trộn đều tay lên cho vừa ăn là đã có ngay món salad đậu ván ngon tuyệt. Bạn có thể dùng món ăn này để ăn vào bữa cơm hay làm món ăn phụ trong ngày đều tốt cho việc giảm cân.