Nguyên liệu chính:

Thực đơn giảm cân hoàn hảo với rau muống xào kiểu Thái

- 1 mớ rau muống

- Tỏi, ớt tươi, muối, nước tương, đường, dầu hào.

Cách làm:

Thực đơn giảm cân hoàn hảo với rau muống xào kiểu Thái2

- Rau muống nhặt và rửa sạch.

- Ngâm rau muống vào chậu nước đá có cho ít muối để rau giòn và không bị thâm. Vớt rau muống ra để ráo.

- Bóc vỏ tỏi, bỏ hạt ớt. Giã nhuyễn tỏi, ớt.

- Cho tương đậu nành, xì dầu, đường vào trộn đều với rau muống.

Thực đơn giảm cân hoàn hảo với rau muống xào kiểu Thái3

- Đun nóng dầu trong chảo, cho tỏi, ớt vào phi thơm.

- Cho thêm rau muống vào chảo xào. Đảo đều để rau muống ngấm gia vị. Nêm nếm lại vừa ăn, tắt bếp, trút ra đĩa dùng nóng.