Chạy bộ

thuc hien giam can nhu the nao moi that su hieu qua doi voi phu nu sau sinh 2

Chạy bộ để đốt cháy năng lượng nhanh

Vận động là cách giúp những lớp mỡ thừa trong cơ thể được đốt cháy nhanh chóng, do đó bạn nên tập cho mình thói quen vận động thường xuyên sau sinh để giảm cân hiệu quả hơn nhé. Một trong số các bài tập tốt cho sức khỏe cũng như mang lại hiệu quả nhanh chóng mà bạn có thể tập luyện đó là chạy bộ. Chỉ cần dành ít thời gian vào buổi sáng để chạy bộ mỗi ngày để giảm cân hiệu quả hơn nhé.

Uống nước ép dưa hấu

thuc hien giam can nhu the nao moi that su hieu qua doi voi phu nu sau sinh 3

Cơ thể thanh lọc tốt hơn nhờ nước ép dưa hấu

Việc bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể mỗi ngày cũng là cách giúp cơ thể được thanh lọc tốt hơn, những chất độc hại cũng như mỡ thừa cũng từ đó được đẩy nhanh ra ngoài. Ngoài công dụng cung cấp nhiều axit amin tốt cho việc giảm cân thì dưa hấu còn giúp cơ thể bổ sung được nhiều dinh dưỡng và đặc biệt là cung cấp nhiều nước cho cơ thể. Ngoài việc sử dụng nước ép dưa hấu mỗi ngày, bạn cũng có thể dùng dưa hấu để làm salad, sinh tố,… Ăn dưa dấu nhiều còn giúp làn da chậm lão hóa hơn nhiều đấy nhé.

Sử dụng muối hột

thuc hien giam can nhu the nao moi that su hieu qua doi voi phu nu sau sinh 4

Sử dụng muối hột để giảm mỡ bụng

Một cách đốt cháy mỡ bụng nhanh nhất và được rất nhiều chị em sau sinh thực hiện là sử dụng muối hột. Chỉ cần rang nóng muối hột lên, bọc muối lại trong khăn rồi dùng chà trực tiếp lên vùng bụng của bạn. Mỡ thừa sẽ được đốt cháy nhanh chóng bên cạnh đó da vùng bụng của bạn cũng được săn chắc, trắng mịn hơn rất nhiều. Thường xuyên sử dụng muối hột để làm đẹp vùng bụng của mình nhé.