Thờ ơ 

Đây là một vấn đề có thể dần dần quan sát được, đó là khi không có gì có thể thu hút được bạn. Ví như một chuyến đi không hẹn trước, những bữa tiệc cuối tuần hay kỳ nghỉ cùng gia đình là những điều tuyệt vời trong cuộc sống. Thế nhưng nếu chúng khiến bạn căng thẳng vì sợ đồ ăn hấp dẫn ở đó thì bạn gọi đấy thì có lẽ bạn đã bị ảnh hưởng lớn từ chính kế hoạch giảm cân của mình rồi. Hãy suy nghĩ lại thế nào là cuộc sống, và liệu ăn kiêng để làm gì khi những niềm vui bé nhỏ đó bạn cũng không tận hưởng được.

Lúc nào bạn cũng có cảm giác mình đang tăng cân.

Ám ảnh tăng cân

Đây là một bệnh ám ảnh có thật của các nàng thường xuyên giảm cân. Họ  vừa thức dậy là leo ngay lên cân để kiểm tra và để cho cân nặng quyết định tâm trạng cả ngày hôm đó. Thực tế những trường hợp này đều rất nguy hiểm.

Thay vì cứ phụ thuộc vào cái cân, thì hãy xác định sự thay đổi của cơ thể thông qua độ vừa vặn của quần áo. Chính bạn phải là người biết lắng nghe cơ thể để duy trì mọi thứ được khỏe mạnh.

Bạn bị stress bởi vấn đề cân nặng.

Stress 

Nếu bạn stress vì công việc thì vẫn đỡ hơn. Bất cứ ai cũng có đôi lần stress trong cuộc sống, thế nhưng nếu bạn stress vì chính quá trình ăn kiêng của mình, khi cứ phải ghi nhớ các điều khoản mới kiểu như các món “được ăn” và “không được ăn” cộng thêm hàng tá nguyên tắc như không ăn tối sau 7h haymón ăn vặt duy nhất là hạnh nhân, nhảy dây 100 cái… thì xem như toi. Lúc này bạn thật sự phải xem lại bản thân mình đấy.

Và thường xuyên cảm thấy mệt mỏi.

Mệt mỏi thường xuyên 

Có một số nàng bị tâm lý phụ của giảm cân đến mức họ hầu như đặt mình vào tình trạng giảm cân 24/24. Lúc này bạn băn khoăn có nên ăn món này, bỏ món kia hoặc lượng calo đã dùng trong ngày là bao nhiêu... Tất tần tật những điều này sẽ dẫn đến stress và mệt mỏi.

Hãy nghĩ đến cuộc sống còn rất nhiều điều thú vị. Và việc giảm cân là để mang đến cho cuộc sống những điều tốt hơn chứ không phải tự hành hạ bạn thân như thế. Hãy sống, chứ đừng tận hưởng bạn nhé.