Top 5 thực phẩm càng ăn da càng đẹp dưới đây đều là những thực phẩm thiên nhiên gần gũi với chúng ta và có công dụng làm đẹp da hiệu quả.
Dâu tây
Dâu tây được ví như là nữ hoàng trái cây làm đẹp da được các chị em yêu thích. Bởi trong dâu tây có chứa một nguồn dinh dưỡng dồi dào. Dâu tây chứa nhiều vitamin A, vitamin C giúp thúc đẩy việc sản sinh ra collagen khiến da thêm căng mọng, đồng thời nó cũng làm giảm hiện tượng thâm, nám và cải thiện sắc tố da.
Chanh
Bạn đã bao giờ làm đẹp da từ chanh chưa? Nếu chưa thì hãy bổ sung loại nguyên liệu này vào danh sách ngay nhé, vì chanh có công dụng rất lớn trong việc giúp bạn làm đẹp da.
Chanh là thứ quả giúp thanh lọc cơ thể một cách hoàn hảo. Nó chứa ascorbic acid – là một chất chống oxi hóa tự nhiên. Bằng cách uống nước chanh, bạn sẽ ngăn chặn được hiện tượng gốc tự do phát triển.
Cà chua
Cà chua là một loại quả chứa rất nhiều vitamin như: vitamin A, vitamin B6, vitamin C. Ngoài ra, trong cà chua còn có rất nhiều chất vi lượng như: sắt, canxi, magie, niken… tăng sức đề kháng cho cơ thể. Trong cà chua còn có chứa sắc tố lycopen và beta-coraten. Đây là những chất chống oxy hóa mạnh, ngăn chặn tế bào ung thư và chống hình thành máu đông trong thành mạch máu. Sử dụng cà chua mỗi ngày sẽ giúp bạn có được một làn da hồng hào, sáng bong.
Bơ
Quả bơ có công dụng làm đẹp da bởi nó giàu vitamin A, E, D cùng với các khoáng chất cần thiết khác có tác dụng chống lại sự oxy hoá, làm chậm quá trình lão hoá da, sản xuất collagen, tái tạo và giữ ẩm cho da, tăng độ đàn hồi da. Bạn sẽ nhanh chóng sở hữu một làn da tươi trẻ, săn chắc, tràn đầy sức sống khi sử dụng bơ mỗi ngày.
Dứa
Dứa là loại quá rất giàu các chất khoáng như can-xi, kali, chất xơ, brôm, i-ốt và phốt-pho, các enzim, đặc biệt rất giàu vitamin C. Vitamin C trong dứa mang đến lợi ích bất ngờ với làn da vì đặc tính chống oxy hóa, đồng thời giúp bảo vệ cơ thể bạn nhờ tăng sự đề kháng từ các gốc tự do, có thể bảo vệ da chống lại những tác động lão hóa từ ánh nắng mặt trời, làm giảm nếp nhăn, tẩy tế bào chết và tái tạo tế bào da.