Menu

Video & Audio

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid94121van-dong-than-the-trong-mua-dich-covid-19-e1586408103443 (1).jpg Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93932images (5).jpg Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93931images (3).jpg Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93930images (1).jpg Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93929bai-tap-gym-tai-nha-cho-nam-lunge.jpg 4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93908chỉ mục.jpg Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93907phong-trao-truot-patin-hien-nay.jpg Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93906tải xuống (3).jpg BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93905tải xuống (2).jpg Học nhảy dù

Học nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93904871265018442332693835873750089886355423232n-15822803917131908342020.jpg 'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93903theduc9.jpg Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93902tải xuống (1).jpg Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93901tải xuống.jpg Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid897897pvLACCI-iCQ.jpg Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid894894XL9ooKXf8w8.jpg Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Thể thao mạo hiểm

Tuyệt cú mèo trứng hấp vân cho bữa ăn giảm cân của bạn

Tuyệt cú mèo trứng hấp vân cho bữa ăn giảm cân của bạn

Với các cô nàng kiêng khem thì trứng có vẻ là lựa chọn phù hợp với túi tiền mà lại mang đến hiệu quả cao nhất. Thay vì món trứng luộc đơn giản thường thấy, các nàng có thể thử nghiệm nhiều sản phẩm có cách chế biến khác nhau từ trứng, và trứng hấp vân là một trong số đó. Hãy cùng thực hiện tuyệt cú mèo trứng hấp vân cho bữa ăn giảm cân của bạn nhé.

Tác giả: Nguyễn Khánh Ngọc/17 Tháng Bảy 2015/Categories: Thể dục thẩm mỹ

Nguyên liệu

 


Bạn nên chuẩn bị:


- 3 - 4 quả trứng gà


- 200 g giò sống


- Nấm hương, mộc nhĩ, cà rốt, hành lá


- Gia vị, hạt tiêu.


aefaTrứng được cắt vừa phải sẽ càng đẹp mắt hơn.


Cách thực hiện


Trứng thực tế là một trong những món ăn dễ chế biến nhất. Không chỉ mang lại nguồn dinh dưỡng cố định cung cấp cho cơ thể, trứng còn cung cấp không nhỏ protein, lipit cũng như nhiều chất thiết yếu khác. 


Bạn ngâm nấm hương, mộc nhĩ trong nước sội trước, sau đó lại rửa sạch, cách cuống rồi để cho ráo nước.


Tiếp tục xắt nhỏ hành xanh, rau thơm, nấm hương mộc nhĩ theo dạng sợi nhỏ, dài vừa phải.


Đập trứng vào bát, đánh bông lên.


Tiếp đó bạn nêm thêm chút gia vị, công với hạt tiêu.


Giờ bạn rán thật chín lòng đỏ cũng như lòng trắng, hãy nhớ rán thật chín nhé, bởi nếu rán non quá thì khi cuộn trứng rất dễ bị rách ra.


Rán xong bạn lấy ra đĩa.


Tiếp theo, bạn trộn giò sống với nấm hương, mộc nhĩ lại băm nhỏ.


Cho thêm hạt tiêu, gia vị, cà rốt, và hành hoa thái nhỏ vào.


Lấy thớt sạch ra, trải lòng đỏ lên đó.


Lại dùng thìa phết đều giò sống lên mặt trứng, sau đó đặt lòng trắng đè lên.


afeMón này cũng rất phù hợp với trẻ nhỏ.


Cứ thế phết tiếp một lớp giò sống nữa lên trên lòng trắng trứng.


Bạn dùng tay, tự cuộn trứng lại thành hình tròn, tựa như cuộn sushi ấy, có thể bọc thêm giấy trắng hoặc giấy nến bên ngoài để dễ cuộn hơn.


Lại dùng dây cột lại cho khỏi bung ra nhé.


Cứ thế, bạn đem hấp cách thủy 15 phút rồi bỏ ra.


Cuối cùng bỏ lớp giấy bọc rồi thái mỏng trứng rà được.

Món này là sự kết hợp cực kỳ tuyệt vời với vị ngọt của thịt hòa cùng vị thơm của trứng, thêm nữa là chút cay cay của tiêu khiến món ăn trở thành một trong những món ăn kiêng hấp dẫn nhất của bạn đấy nhé.

Số lượt xem (320)/Bình luận (0)

Tags:
Nguyễn Khánh Ngọc

Nguyễn Khánh Ngọc

Other posts by Nguyễn Khánh Ngọc

Comments are only visible to subscribers.

Video clip thể thao mạo hiểm

Please add some images then setup gallery.