Tăng cân quá nhiều khi mang thai

Nên ăn đúng cách, đúng liều lượng khi mang thai

Nhiều người cho rằng, việc ăn nhiều trong quá trình mang thai sẽ tốt cho sức khỏe của mẹ và bé. Tuy nhiên nó sẽ tốt khi đạt mức vừa đủ thôi nhé. Nếu bạn lạm dụng quá trình mang thai để thỏa sức ăn uống để rồi cân nặng tăng quá nhiều, cơ thể không tiêu hóa hết sẽ chuyển thành mỡ thừa. Điều này không những khiến bạn khó giảm cân sau sinh mà còn gây hại đến sức khỏe.

Không cho con bú

Cho con bú bằng sữa mẹ sẽ giảm cân nhanh

Rất nhiều bà mẹ trẻ đang mắc phải lỗi cơ bản này đây. Các bạn thường nghĩ rằng cho con bú bằng sữa mẹ sẽ khiến ngực bạn chạy sệ và xấu đi. Tuy nhiên điều này không đúng nhé, việc cho con bú bằng sữa mẹ không những tốt cho sức khỏe con mà còn giúp giảm cân nhanh chóng , đặc biệt vòng eo sớm thon gọn hơn. Hãy cho con bú bằng sữa mẹ để tốt cho cả mẹ và bé nhé bạn.

Lười vận động

Vì sao các mẹ không thể thon gọn sau khi sinh?

Do thời gian mang thai và nằm ổ hơi lâu khiến các mẹ lười vận động, điều này khiến thân hình bạn không bao giờ thon đẹp được đâu nhé. Hãy giúp cơ thể vận động bắt đầu bằng cách làm việc nhà, nấu cơm, đẩy con đi dạo,... Và qua thời gian sau thì có thể tăng độ khó bài tập lên bằng việc chạy bộ, đạp xe, lắc vòng,.... thực hiện chăm chỉ như vậy thì việc giảm cân nhanh là điều bạn sẽ thực hiện tốt thôi.