Chào Anh Hoa, rất vui vì bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi đến Giamcanantoan.com, có thể nói vấn đề bạn đang gặp phải rất phổ biến ở chị em phụ nữ khi làm việc văn phòng, nguyên nhân có thể do một số điều sau đây.

Stress

Stress cũng ảnh hưởng khá nhiều đến việc tăng cân, tăng mỡ bụng

Do áp lực công việc nên stress là tình trạng nhiều người gặp phải. Người đang bị stress thường ăn nhiều hơn bình thường và thức ăn được chọn thường lag những món ngọt, dễ tăng cân. Để khắc phục vùng bụng quá cỡ bạn nên giúp bản thân luôn được thoải mái, ít bị áp lực vì công việc nhé.

Ăn quá nhanh 

Không nên ăn quá vội để tránh gây hại cho cơ thể

Ăn quá nhanh sẽ khiến thức ăn không được nhai kỹ từ đó khiến việc tiêu hóa chúng gặp nhiều khó khăn. Đây là nguyên nhân gây nên tình trạng béo phì của chị em văn phòng. Dù bận công việc thế nào cũng nên dành khoảng thời gian riêng để thưởng thức bữa ăn trưa của mình nhé.

Ăn vặt trong giờ làm việc

Đây là thói quen cũng như là sở thích của rất nhiều chị em ở văn phòng. Ăn vặt giúp họ cảm thấy bớt nhàm chán hơn với công việc, tuy nhiên sẽ chẳng có gì đáng lo ngại cho vùng bụng và cân nặng của bạn nếu bạn biết cách chọn những món ăn vặt của mình. Thay vì chọn những món ăn như bắp rang bơ, bim bim bạn có thể chọn ăn những loại trái cây tươi, sữa chua,...như vậy là vừa đáp ứng được cơn thèm ăn vặt vừa mang lại hiệu quả tốt cho việc giảm cân.

Lười vận động

Lười vận động góp phần làm xấu vóc dáng hơn

Vì tính chất công việc phải ngồi suốt, ít di chuyển. Điều này vô tình tạo thành thói quen xấu cho chị em, từ đó khiến mỡ thừa không được đốt cháy, vòng eo của bạn ngày càng tăng lên. Hãy vận động cơ thể mỗi lúc có thể nhé, bạn có thể đứng lên để pha 1 tách trà, đi in ấn tài liệu, chọn cầu thang bộ thay cho việc đi thang máy,...như vậy thì sẽ hạn chế được việc “mập bụng” nhé.