Trong những năm gần đây, cụm từ Zumba dance đã không còn xa lạ với cộng đồng người Việt Nam. Những người đam mê thể dục thể thao đã tìm hiểu và ngày càng trở nên yêu thích, đam mê môn thể dục thẩm mỹ này. Zumba dance cơ bản với những bước nhảy linh hoạt, uyển chuyển trên nền nhạc Latin sôi động giúp tinh thần chúng ta trở nên hứng khởi, phấn chấn hơn. Zumba không những tốt cho sức khỏe của chúng ta mà còn mang đến cho học viên ( đặc biệt là chị em phụ nữ) một vòng eo thon gọn và thân hình săn chắc. Vậy các bạn hãy cùng với Trung tâm thể dục thẩm mỹ Duyên Dáng Việt chúng tôi tìm hiểu xem Zumba Dance cơ bản là gì nhé!
Zumba được một huấn luyện viên người Mỹ Latin sáng tạo ra vào năm 1986. Zumba Dance lan truyền nhanh chóng đến Mỹ, các châu lục khác và đã thay đổi cuộc sống, suy nghĩ, lối sống của hàng triệu người trên khắp thế giới. Zumba Dance cơ bản với những động tác đơn giản nhưng gợi cảm khiến người tham gia có cảm giác như đang đắm mình trong mùa lễ hội vùng Nam Mỹ.
Zumba Dance là gì?
Đây là một môn khiêu vũ thể thao với những cấp độ phù hợp với khả năng, thể lực của từng người. Zumba dance cơ bản với tiết tấu vừa phải và những động tác di chuyển, lắc, uốn éo,.. không quá khó giúp cho học viên dễ dàng theo kịp bài tập của Huấn luyện viên. Với bộ môn này khi kiên trì tập luyện, những phần tích trữ mỡ thừa như eo, đùi, cánh tay,… sẽ trở nên thon thả nhanh chóng. Nhạc tập dành cho Zumba Dance cũng rất đa dạng và phong phú. Bên cạnh nền nhạc Latin với các điệu quen thuộc như Salsa, Merengue, Cumbia và Reggaeton thì còn có flamenco, rumba, calypso và mambo… Những giai điệu sôi nổi và không kém phần quyến rũ sẽ tạo cho học viên một tinh thần sảng khoái, một trải nghiệm vô cùng thú vị khi tham gia môn khiêu vũ thể hình này.
