Bài tập này giúp chị em có được cơ bụng săn chắc và vòng eo nuột nà.

Vợ của tài tử Alec Baldwin đã giúp các bà nội trợ tập Yoga dễ dàng từ công việc nhà hàng ngày.

Bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn có được đôi chân, cặp đùi săn chắc, đôi tay thon nhỏ. Ngoài ra, bài tập này còn giúp bạn thư thái sau ngày làm việc, học tâp vất vả.

Muốn có dáng đi uyển chuyển, thanh thoát, bạn hãy tập những động tác này mỗi sáng.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tỷ lệ của một vòng eo nhỏ là thước đo tốt hơn về sức hấp dẫn so với kích thước của ngực.