Theo Boldsky, nước ép cam và củ dền chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe tổng thể.
 
Điều hòa huyết áp 

Hàm lượng axit nitric và vitamin C có trong nước ép cam và củ dền có lợi trong việc làm giãn mạch máu và tăng cường lưu lượng máu. Bên cạnh đó, loại nước ép này còn giúp điều hòa huyết áp cũng như ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch.

Ngăn ngừa ung thư 

Nước ép cam và củ dền chứa nhiều vitamin, khoáng chất như vitamin C, chất xơ, kali, magiê, sắt và chất chống oxy hóa. Nhờ đó, có khả năng ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư, đặc biệt là ung thư tuyến tiền liệt, ung thư vú và ung thư tuyến tụy.

Tốt cho thai nhi

Đối với phụ nữ mang thai, nước ép cam và củ dền có thể ngăn ngừa nguy cơ mắc dị tật bẩm sinh ở trẻ sơ sinh. Ngoài ra, nước ép cam và củ dền chứa nhiều vitamin B, vitamin C và folate nên có lợi trong việc nuôi dưỡng tế bào thai nhi. 

Cải thiện sức khỏe tiêu hóa

Nước ép cam và củ dền có đặc tính chống viêm mạnh mẽ giúp chữa lành vết loét, đặc biệt là viêm loét dạ dày. Thêm vào đó, loại nước ép này còn chứa nhiều nước giúp làm loãng lượng axit có trong dạ dày cũng như thải bỏ các chất độc hại ra khỏi ruột.

Tăng cường sức đề kháng

Nước ép cam, củ dền giàu vitamin C, mangan cùng các chất dinh dưỡng thiết yếu có thể điều trị các triệu chứng của bệnh cảm lạnh và tăng cường sức đề kháng. Thời điểm thích hợp để bổ sung nước ép cam và củ dền là trước bữa ăn khoảng 30 phút.

Điều trị chứng thiếu máu 

Sự kết hợp giữa nước cam và củ dền giúp cải thiện khả năng hấp thụ sắt cũng như làm tăng lưu lượng máu cho cơ thể. Nhớ đó, nước ép cam và củ dền rất phù hợp với những người mắc bệnh thiếu máu. 

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY)