Thực tế áp dụng cách làm giảm mỡ bụng bằng nguyên liệu tự nhiên sẽ mang lại một số hiệu quả nhất định.
Cách làm giảm mỡ bụng đơn giản nhất nhờ làm nóng cơ thể
Có nhiều cách làm giảm mỡ bụng đơn giản mà vẫn an toàn. Chỉ cần dùng nước nóng sẽ làm giảm mỡ bụng bạn có tin không.
Làm giảm mỡ bụng đơn giản bằng nước nóng
Tắm trực tiếp với nước nóng: Buổi tối nên tắm nước ấm để có giấc ngủ sâu và giảm mỡ bụng an toàn. Sử dụng vòi hoa sen xả trực tiếp lên vùng bụng, dùng tay xoa nhẹ nhàng theo chiều từ trong ra ngoài. Thực hiện trong khoảng 10 phút
Nhiệt độ thích hợp để áp dụng cách này là khi nhiệt độ nước là 44 độ C (tương đường với 112 độ F) sẽ là thích hợp nhất.
Chườm nước nóng quanh vùng bụng và eo: Nên sử dụng túi chườm nóng mua tại các hiệu thuốc hoặc các cửa hàng thiết bị y tế. Nên cho nước từ 40 – 50 độ C vào túi, đậy nắp kín và chườm quanh bụng ở eo, nên để 1 – 2 phút sẽ thay đổi vị trí để không bị bỏng. Thực hiện trong khoảng 20 phút.
Cách giảm mỡ bụng tại nhà khi chườm nóng với gừng và muối
Cách làm: Dùng muối hạt to, rang cho tới khi muối săn lại, gừng đã thái lát mỏng, thái khoảng 10 lát, mỗi lát dày từ 1 – 2 mm, tắt bếp.
Để cho muối nguội còn khoảng 50 độ C thì cho vào 1 miếng vảo sạch và lăn đều trên vùng mỡ bụng cho tới khi muối nguội hết. Thực hiện phương pháp này mỗi ngày đặc biệt trước khi đi ngủ sẽ giảm mỡ, kích thích giấc ngủ ngon hơn.
Nên thực hiện cách làm giảm mỡ bụng sau sinh cấp tốc bằng gừng, muối mỗi ngày, đặc biệt là trước khi đi ngủ để tăng hiệu quả giảm mỡ và kích thích giấc ngủ ngon.
Cách làm tan mỡ bụng nhanh chóng với những món ăn hàng ngày
Nếu như giảm béo bằng chườm nóng là tác động từ bên ngoài thì giảm béo bằng các món ăn sẽ có tác dụng từ bên trong, không gây tích lũy mỡ thừa.
Ăn bí đao là cách làm giảm mỡ bụng đơn giản nhất
Cách làm giảm mỡ bụng nhờ bí đao
Dùng bí đao để giảm mỡ bụng rất hiệu quả nhưng bạn không nên lạm dụng, chúng có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
Cách làm: Bí đạo gọt vỏ, bỏ ruột xắt thành từng miếng nhỏ dùng để nấu canh hoặc luộc, hấp ăn mỗi ngày. Có thể ăn từ 2 – 3 lần/ ngày tùy khả năng.
Lưu ý là không nên dùng nước ép bí đao sống để giảm mỡ bụng bởi chúng có tính xà phòng, phá huyer hệ thống tiêu hóa của bạn.
Cách làm giảm mỡ bụng đơn giản nhất với yến mạch
Yến mạch là một trong những loại ngũ cốc phổ biến trên thế giới, chúng có hàm lượng vi chất lượng cao để tiêu hao mỡ thừa. Chúng cũng có lượng Calo lớn để đảm bảo dinh dưỡng với những thực đơn từ yến mạch.
Cách thực hiện
- Bữa sáng: Ăn cháo yến mạch, chỉ cần lấy 3 thìa yến mạch để nấu cháo, ăn cùng với 1 cốc nước ép hoa quả.
- Bữa phụ: Ăn 1 dĩa salad trái cây nhỏ và thêm 1 cốc sữa
- Bữa trưa: Tiếp tục ăn cháo yến mạch với lượng như bữa sáng kết hợp với salad cải xanh.
- Bữa tối: Ăn cháo yến mạch với 1 lượng như bữa trưa và 1 đĩa rau xanh, 1 quả táo.
Thực đơn giảm mỡ bụng bằng cháo yến mạch được đánh giá hiệu quả, có thể áp dụng mà không cảm thấy chán.
Bên cạnh đó bạn có thể tìm đến phẫu thuật căng da bụng nội soi an toàn, hiện đại tại Viện thẩm mỹ Hà Nội để nhanh chóng có một vòng eo thon gọn.