Bạn có biết tập tạ không những giúp cơ bắp dẻo dai mà còn làm tăng quá trình trao đổi chất và ngừa tăng cân? Một huấn luyện viên thể dục thẩm mỹ cho biết: “Hầu hết phụ nữ không hiểu hết lợi ích của việc tập tạ trong khi nó có thể giúp bạn sở hữu cơ bắp rắn chắc, duy trì sự trẻ trung và gợi cảm”.

Bạn có biết tập tạ không những giúp cơ bắp dẻo dai mà còn làm tăng quá trình trao đổi chất và ngừa tăng cân? Một huấn luyện viên thể dục thẩm mỹ cho biết: "Hầu hết phụ nữ không hiểu hết lợi ích của việc tập tạ trong khi nó có thể giúp bạn sở hữu cơ bắp rắn chắc, duy trì sự trẻ trung và gợi cảm".