1. Thông tin sản phẩm: 

- Ghế tập lưng TV6007 được sản xuất theo chuỗi dây chuyền máy móc tự động mang đến độ chuẩn xác cao.

- Khung máy được làm từ ống thép loại to được uốn, cắt chịu lực, phủ sơn tĩnh điện bền, đẹp làm tăng tuổi thọ sản phẩm.

- Ghế tập lưng TV6007 hỗ trợ luyện tập lưng bụng hiệu quả, giúp săn chắc dẻo dai, phòng chống các bệnh về cột sống.

- Ghế sử dụng nệm da cao cấp: mềm, êm, chống thấm nước hiệu quả, tạo cảm giác thoải mái cho người tập trong thời gian dài.

- Khung sườn làm bằng thép cao cấp phủ sơn tỉnh điện chống trầy, chống gỉ tốt nhất nên sản phẩm có độ bền cực cao.

- Người dùng dễ dàng điều chỉnh "phần nệm phía trên" sao cho đùi trên nằm ngang qua nệm, đủ chỗ để bạn gập người tại eo thoải mái. Các bạn sẽ dễ dàng thực hiện động tác và hoàn toàn có thể cầm thêm tạ để gia tăng kích thích nhóm cơ lưng dưới, đây là 1 bài tập rất phổ biến tại các phòng Gym hiện nay.

2. Hướng dẫn tập với ghế tập lưng:

- Nằm úp mặt xuống trên ghế duỗi, đặt mắt cá chân an toàn dưới đệm để cố định.

- Chỉnh đệm trên nếu có thể để đùi trên nằm ngang qua đệm, đủ chỗ để bạn gập người tại eo thoải mái.

- Giữ thân thẳng, vòng tay phía trước hoặc sau đầu. Đây là vị trí bắt đầu của bạn.

Gợi ý: Bạn cũng có thể giữ một miếng tạ phía trước trong tay để tăng thêm trọng lực.

- Bắt đầu gập từ từ về phía trước tại đầu gối trong khi vẫn giữ lưng phẳng. Hít vào khi thực hiện phần động tác này. Tiếp tục hạ về phía trước cho đến khi bạn cảm thấy căng cơ đùi sau và không thể tiếp tục xuống được nữa mà không cong lưng.

Gợi ý: Không bao giờ cong lưng khi thực hiện bài tập này. Đồng thời, một số người có thể xuống sâu hơn những người khác. Mấu chốt là bạn xuống sâu tới mức có thể mà không cong lưng.

- Từ từ nâng thân trở lại vị trí ban đầu trong khi hít vào.

Gợi ý: Tránh cong lưng ngược lại. Đồng thời đừng văng thân người lên để tránh bị thương lưng.

- Lặp lại động tác này cho đến khi đạt được số lần yêu cầu.

Ngoài ra chúng tôi còn cung cấp: Ghế tập lưng TV5045, Ghế tập lưng thẳng Impulse sl7022