Khung gánh tạ IT7001 Smith được làm bằng thép dày không gỉ và sơn tĩnh điện cao cấp.
- Màu sắc: xám bạc.
- Kích thước sử dụng: 2241x1326x2370 mm (dài x rộng x cao).
- Sản phẩm được thiết kế chắc chắn, an toàn cho người dùng và đặc biệt dễ dàng điều chỉnh cho các bài tập tối ưu. Chân đế của khung gánh tạ được đệm cao su giúp tránh bị trượt, va chạm trong khi luyện tập và vận chuyển.
- Trọng lượng khung gánh tạ: 178 kg.
- Khung gánh tạ có thể đi kèm tối đa 205 kg tạ tương đương 452Lbs.
- Khung gánh tạ Impulse IT7001 chuyên được dùng cho phòng tập lớn, chuyên nghiệp cũng như nhà riêng. Khung ghánh tạ phải sử dụng đi kèm tạ và đòn xem tại tuanvu.com.vn. Hotline tư vấn phòng tập 0943399001
2. Cách sử dụng khung gánh tạ IT7001 Smith
Bước 1: Đặt một khối hoặc một đĩa tròn nặng (tạ) xuống phía dưới thanh gánh tạ của khung gánh tạ IT7001 Smith. Đặt thanh đòn gánh tạ đến một vị trí phù hợp với chiều cao của bạn nhất. Khi đã điều chỉnh đúng chiều cao và thanh đòn đã được gánh tạ thì bước lên tấm/ khối bạn đã kê ban đầu, đặt thanh đòn gánh tạ ở mặt sau của vai.
(hình ảnh minh họa)
Bước 2: Dùng cả hai tay để đỡ lấy thanh đòn, mặt hướng về phía trước. Xoay thanh để thanh rời khỏi vị trí chốt trên giá đỡ. Đây là vị trí bắt đầu để thực hiện bài tập.
Bước 3: Nâng gót chân của bạn rời khỏi khối đếm chân càng cao càng tốt để các cơ bắp chân co lại, đầu gối nên giãn rộng. Giữ nguyên vị trí này 2 giây trước khi hạ gót chân xuống.
Bước 4: Hít vào và hạ gót chân từ từ về vị trí ban đầu
Bước 5: Lặp lại các động tác trên với số lần tập của một hiệp.
Chú ý: Nên giữ thẳng lưng để tránh những tác hại không mong muốn. Tập với mức tạ tăng dần để cơ thể được thích nghi và có kết quả tốt nhất.