Thông tin sản phẩm:
- Mã sản phẩm: SL7021 - Hàng Impulse
- Xuất xứ: Trung Quốc
- Máy gánh đùi xiên Impulse SL7021 được thiết kế chắc chắn từ khung thép dày và sơn tĩnh điện bền đẹp, mạnh mẽ.
- Kích thước lắp đặt sản phẩm: 2205 x 1880 x 1285mm (dài x rộng x cao)
- Màu sắc: Đỏ đen
- Máy gánh đùi xiên Impulse SL7021 là thiết bị phòng tập cao cấp, được sử dụng cho các phòng tập lớn, chuyên nghiệp.
2. Hướng dẫn cách tập:
- Bước 1: Chọn mức tạ phù hợp để gắn lên thanh đỡ tạ của máy. Dựa lưng vào tấm đệm lưng của máy gánh đùi xiên Impulse SL7021.
- Bước 2: Chân của bạn đặt vào tấm để chân, hai chân hơi mở rộng. Mẹo: Giữ thẳng đầu cũng như lưng luôn được dựa thẳng vào tấm đệm lưng trong suốt quá trình tập.
- Bước 3: Nắm lấy hai tay cầm được thiết kế ngay phía dưới hai bên tấm đệm lưng của ghế.
- Bước 4: Duỗi thẳng chân của bạn mà không cần khóa đầu gối. Đây sẽ là vị trí bắt đầu bài tập của bạn.
(hình ảnh minh họa)
- Bước 5: Bắt đầu hít vào và từ từ hạ thấp người bằng cách trùng đầu gối của bạn, giữ đầu thẳng, ngẩng cao. Tiếp tục trùng gối để hạ thấp người cho đến khi đùi và bắp chân tạo thành một góc nhỏ hơn 90 độ ( đó là điểm mà đùi của bạn song song với tấm để chân.
Lưu ý: Nếu bạn thực hiện bài tập một cách chính xác, mặt trước của đầu gối và các ngón chân tạo sẽ tạo thành một đường thẳng tưởng tượng và vuông góc với tấm để chân. Nếu đầu gối cảu bạn vượt qua đường thẳng tưởng tượng vuông góc với tấm để chân đó tức là đầu gối của bạn đang bị căng thẳng quá mức, và cũng có nghĩa bận đang thực hiện động tác không chính xác.
Theo tuanvusport.com.vn