Thông tin sản phẩm:
- Mã sản phẩm: IT9317 - Hãng Impulse
- Xuất xứ: Trung Quốc
- Máy tập bắp tay Impulse IT9317 được thiết kế chắc chắn bởi khung thép dày và sơn tĩnh điện bền đẹp.
- Trọng lượng sản phẩm: 127.4kg
- Trọng lượng tạ: 91kg
- Kích thước lắp đặt sản phẩm: 1720 x 1250 x 1500 mm( dài x rộng x cao)
- Màu sắc: Xám bạc
- Máy tập bắp tay Impulse IT9317 là thiết bị phòng tập cao cấp, được sử dụng cho các phòng tập lớn, chuyên nghiệp.
2. Hướng dẫn cách tập:
- Bước 1: Ngồi vào ghế của máy tập bắp tay Impulse IT9317, chọn mức tạ và nắm chắc tay cầm hai bên ghế. Giữ hai tay sát bên người và đặt trọng tâm vào cơ tam đầu, khuyủ tay nên uốn tạo thành góc 90 độ giữa bắp tay và cẳng tay. Đây là vị trí bắt đầu của bạn.
(hình ảnh minh họa)
- Bước 2: Tập trung chú ý vào cơ tam đầu, kết hợp từ từ thở ra và mở rộng cánh tay để đẩy thanh tay cầm xuống dưới.
Mẹo: Khi đẩy tay xuống dưới cùng, tập trung việc uốn hơi cong khuỷu tay để giữ căng cơ tam đầu.
(hình ảnh minh họa)
- Bước 3: Từ từ hít vào và đưa cánh tay bạn trở về vị trí bắt đầu luyện tập.
(hình ảnh minh họa)
- Bước 4: Lặp lại các động tác này theo số lần bạn tập luyện trong một hiệp.
Theo tuanvusport.com.vn