Thông tin sản phẩm:

- Mã sản phẩm: IT9321 - Hãng Impulse

- Xuất xứ: Trung Quốc

- Máy tập cơ chân sau Impulse IT9321 được thiết kế chắc chắn từ khung thép dày và sơn tĩnh đện bền đẹp.

- Trọng lượng sản phẩm: 127.5kg

- Trọng lượng tạ: 91kg

- Kích thước lắp đặt sản phẩm: 1787 x 1139 x 1491 mm

- Màu sắc: Xám bạc

2. Hướng dẫn sử dụng:

- Bước 1:

+ Điều chỉnh đòn bẩy sao cho phù hợp với chiều cao của bạn và nằm úp mặt xuống ghế của máy tập cơ chân sau Impulse IT9321 với tấm đệm chân ở phần đầu của đòn bẩy nằm trên mặt sau của chân bạn (vị trí dưới bắp chân vài cm).

+ Giữ thân phẳng trên băng ghế của máy, đảm bảo cho đôi chân của bạn được kéo dài hoàn toàn và cánh tay đặt lên hai tấm đệm tay, cầm lấy hai tay cầm của máy. Để bàn chân duỗi thẳng. Đây là vị trí bắt đầu của bạn.

(hình ảnh minh họa)

- Bước 3: Hít vào và đưa hai chân trở về vị trí ban đầu. Lặp lại các động tác theo số lần bạn tập luyện trong một hiệp.

(hình ảnh minh họa)

*Chú ý:  Không nên sử dụng mức tạ quá nặng trong các bài tập khi bạn bắt đầu tập, việc đẩy quá mạnh một cách bât ngờ sẽ gây những chấn thương cho phần lưng dưới của bạn cũng như có thể rạn hoặc đứt gân.

Theo tuanvusport.com.vn