Thông tin máy tập ép ngực, cơ vai Impulse IE9515
- Mã sản phẩm: IE9515 - Hàng Impulse
- Xuất xứ: Trung Quốc
- Máy tập ép ngực , cơ vai Impulse IE9515 được thiết kế chắc chắn bởi khung thép dày và được sơn tĩnh điện bền đẹp.
- Trọng lượng sản phẩm: 143.9kg
- Trọng lượng tạ: 91kg
- Kích thước lắp đặt sản phẩm: 1457 x 1351 x 1900mm ( dài x rộng x cao)
- Màu sắc: Xám bạc
- Máy tập ép ngực, cơ vai Impulse IE9515 là thiết bị phòng tập cao cấp, được sử dụng nhiều cho các phòng tập lớn, chuyên nghiệp.
2. Cách tập luyện với máy tập ép ngực, cơ vai Impulse IE9515
- Bước 1: Điều chỉnh chiều của ghế ngồi sao cho tay cầm ở vị trí cao ngang vai. Điều chỉnh tay cầm sao cho nó có thể kéo dài ra sau. Sau đó ngồi quay mặt vào máy. Đây sẽ là vị trí bắt đầu bài tập.
(hình ảnh minh họa)
- Bước 2: Từ từ thở ra và kéo tay tay sang hai bên theo hình bán nguyệt. Chú ý giữ tay khớp khuỷu tay hơi cong trong suốt quá trình tập. Giữ nguyên tư thế này trong vòng 1 giây.
- Bước 3: Từ từ hít vào và trở lại vị trí ban đầu. Sau đó lặp lại các động tác theo số lần mà bạn tập luyện trong một hiệp.
Theo tuanvusport.com.vn