2. Brazilian Jiu-Jitsu – Kháng cự cho thân hình chuẩn
Vốn đã quá quen với những bộ môn Karate, Aikido, Judo phổ biến tại Việt Nam, Brazilian Jiu – Jitsu (viết tắt là BJJ) tiếp cận phụ nữ Việt qua khái niệm đối kháng rất phù hợp với người châu Á: giúp những người vóc dáng nhỏ bé và yếu ớt hơn bảo vệ bản thân trước đối phương to cao, khỏe mạnh hơn bằng kỹ thuật, đòn bẩy, đòn gạt và đòn khóa khớp. Bắt nguồn từ Judo và nhu thuật Brazil, Brazilian Jiu – Jitsu được phát triển thành một hệ thống hoàn thiện với hàng trăm kỹ thuật khác nhau, từ đó áp dụng rộng rãi trong các trận đấu võ tổng hợp (MMA) và là một ngôi sao sáng trong võ thuật đương đại nhờ đặc tính cải tiến liên tục.
Bên cạnh những lợi ích về tự vệ bản thân, Brazilian Jiu – Jitsu còn đem đến nhiều lợi ích cho cuộc sống tinh thần cũng như sức khỏe người tập.
Tự chủ
Jiu – Jitsu giúp bạn dạy chính mình về giới hạn bản thân, hiểu rõ cơ thể và cách bạn đối mặt với vấn đề. Khi bạn thực hiện một đòn vật hay bẻ, bạn phải lượng trước khả năng của mình và từ đó biết cách đưa ra những quyết định chính xác trong thời gian ngắn. Ngoài ra, Jiu – Jitsu không chỉ là một cuộc thi, mà còn là trò chơi dạy bạn cách đối mặt với sự thất bại bởi không phải ai cũng thắng trong mọi cuộc đấu Jiu – Jitsu ngay từ khi mới tham gia.
Vai thon, eo nhỏ
Lớp Jiu – Jitsu giống như một lớp tập thể lực bởi bạn sẽ bắt đầu với những bài tập làm nóng người, giãn cơ trước khi bước vào tập kỹ thuật. Thử tưởng tượng bạn phải cố gắng khống chế đối thủ nặng gấp đôi khối lượng cơ thể mình, nếu không có nội lực mạnh mẽ cùng kỹ thuật đúng, chắc chắn bạn đang cố gắng làm điều không tưởng. Ngoài ra, nhờ phải vận sức cho các thế khóa, kẹp, vùng thân giữa được hoạt động hết mức tối đa, giúp bạn tạm biệt vòng eo “bánh mì” nhanh chóng.
Tình bạn
Theo chia sẻ của Rodolfo Vieira – 3 lần vô địch thế giới thì: “Không khí trong phòng tập luôn tràn đầy năng lượng. Võ thuật giúp bạn tạo nên sự tương tác giữa các bạn bè đồng môn và với huấn luyện viên, từ đó giúp người tập có nhiều mối quan hệ tương thân tương ái trên tinh thần thể thao. Đó là điều không dễ tìm thấy ngoài đời thực”.
Brazilian Jiu – Jitsu, cũng như mọi môn võ thuật khác, cũng có những hạn chế nhất định khi tiếp cận với phái yếu. Trong đó, cụ thể nhất là sự tương tác giữa nam và nữ trong nhiều động tác ở cự ly gần. Vì vậy, Brazilian Jiu – Jitsu có thể xem là môn thể thao tuyệt vời cho các cặp đôi để tăng cường thời gian gắn bó, cũng như tạo khoảng không giải trí lành mạnh cho cả hai. Nếu bạn còn độc thân và mong muốn thử sức với môn võ này, hãy rủ rê một cô bạn cùng mình đến lớp tập nhé.
elle.vn