ngồi thiền chữa bệnh,Thiền định là nếp sống chánh niệm trong đời sống hàng ngày, tức là đi biết đi, ngồi biết ngồi, đau biết đau. Ngồi thiền chữa bệnh là cách trị bện hoàn hảo nhất. Khi Thiền với sức mạnh nội tâm sẽ giúp bạn gạn lọc tâm ý tiêu cực như phiền não, sợ hãi, lo lắng, đam mê, sầu muộn… Và thiền định thắp sang lên những ý thức, sự tập trung vào tâm ý và dự trữ năng lượng giúp cơ thể phục hồi sức khỏe nhanh chóng.

Ngồi thiền trị bệnh

Sau đây là những lợi ích của ngồi thiền chữa bệnh về sức khỏe tinh thần và thể chất mà Thiền đem lại cho chúng ta:

Ngồi thiền chữa bệnh đem lại lợi ích sinh lý:

1. Nó làm giảm tiêu thụ oxy.  
2. Nó làm giảm tỷ lệ hô hấp.
3. Nó làm tăng lưu lượng máu và làm chậm nhịp tim.
4. Dẫn đến một mức độ sâu sắc hơn về thư giãn cơ thể.
5. Tốt cho những người bị huyết áp cao.
6. Giảm cơn lo âu bằng cách hạ thấp mức độ lactate máu.
7. Giảm căng thẳng cơ bắp
8. Giúp các bệnh mãn tính như dị ứng, viêm khớp, vv
9. Giảm các triệu chứng Hội chứng tiền kinh nguyệt.
10. Giúp chữa bệnh sau phẫu thuật.
11. Tăng cường hệ thống miễn dịch.
12. Giảm hoạt động của vi rút
13. Tăng cường năng lượng, sức mạnh và sức sống.
14. Giúp giảm cân
15. Giảm các gốc tự do, tổn thương mô
16. Đề kháng cho da cao hơn
17. Giảm cholesterol, làm giảm nguy cơ của bệnh tim mạch.
18. Cải thiện dòng chảy của không khí vào phổi dẫn đến hơi thở dễ dàng hơn.
19. Giảm quá trình lão hóa.
20. Cấp độ cao hơn của DHEAS (dehydroepiandrosterone)
21. Ngăn chặn, làm chậm sự phát triển của các bệnh mãn tính
22. Làm cho bạn đổ mồ hôi ít hơn
23. Chữa đau đầu và đau nửa đầu
24. Ổn định chức năng não
25. Ít năng lượng lãng phí
26. Nhiều khuynh hướng thể thao, các hoạt động
27. Giảm đáng kể bệnh hen suyễn
28. Cải thiện hiệu suất trong các sự kiện thể thao
29. Bình thường hóa với trọng lượng lý tưởng của bạn
30. Hài hòa hệ thống nội tiết của bạn
31. Thư giãn hệ thần kinh của bạn
32. Có lợi trong hoạt động sản xuất lâu dài thay đổi điện não
33. Chữa vô sinh (những căng thẳng vô sinh có thể gây trở ngại cho việc sản sinh các hormone điều chỉnh sự rụng trứng).
34. Giúp trong việc xây dựng năng lượng tình dục và ham muốn

​Ngồi thiền chữa bệnh đem lại lợi ích tâm lý:

1. Xây dựng sự tự tin.
2. Tăng mức độ serotonin, ảnh hưởng tâm trạng và hành vi.
3. Giải quyết nỗi sợ hãi và lo ngại
4. Giúp kiểm soát suy nghĩ
5. Giúp tập trung và tập trung
6. Tăng sự sáng tạo
7. Tăng sóng não gắn kết.
8. Cải thiện khả năng và bộ nhớ học tập.
9. Cảm xúc sức sống tăng và trẻ hóa.
10. Tăng tính ổn định cảm xúc.
11. Mối quan hệ được cải thiện
12. Tâm lứa tuổi với tốc độ chậm hơn
13. Dễ dàng hơn để loại bỏ những thói quen xấu
14. Phát triển trực giác
15. Cải thiện quan hệ tại nhà & tại nơi làm việc
16. Có khả năng xem hình ảnh lớn hơn trong một tình huống cụ thể
17. Giúp bỏ qua những vấn đề vụn vặt
18. Tăng khả năng giải quyết các vấn đề phức tạp
19. Tịnh hóa nhân vật của bạn
20. Xây dựng sức mạnh ý chí
21. Giao tiếp nhiều hơn giữa hai bán cầu não
22. Phản ứng nhanh hơn và hiệu quả hơn cho một sự kiện căng thẳng.
23.  Tăng khả năng nhận thức của một người và hiệu suất động cơ
24. Tốc độ tăng trưởng cao hơn trí thông minh
25. Tăng sự hài lòng công việc
26. Tăng khả năng tiếp xúc thân mật với những người thân yêu
27. Giảm bệnh tâm thần tiềm năng
28. Tốt hơn hành vi, hòa đồng hơn
29. Ít gây hấn
30. Giúp trong việc bỏ thuốc lá, nghiện rượu
31. Giảm nhu cầu và sự phụ thuộc vào thuốc, thuốc & dược phẩm
32. Cần ngủ ít hơn để phục hồi từ thiếu ngủ
33. Yêu cầu ít thời gian để đi vào giấc ngủ, giúp chữa bệnh mất ngủ
34. Tăng ý thức trách nhiệm
35. Giảm cơn thịnh nộ đường
36. Giảm trong suy nghĩ không ngừng nghỉ
37. Giảm xu hướng lo lắng
38. Tăng kỹ năng và sự đồng cảm nghe
39. Giúp thực hiện bản án chính xác hơn
40. Khoan dung nhiều hơn
41. Cho điềm tĩnh để hành động được coi là & xây dựng cách
42. Cây mọc một cách ổn định, cân bằng hơn
43. Phát triển sự trưởng thành tình cảm

Ngồi thiền chữa bệnh  lợi ích tinh thần:

1. Cung cấp sự an tâm, hạnh phúc
2. Giúp bạn khám phá mục đích của bạn
3. Tăng trưởng sự khôn ngoan
4. Hiểu biết sâu hơn về bản thân và những người khác
5. Mang đến cơ thể, tâm trí, tinh thần hòa hợp
6. Thư giãn tinh thần
7. Tăng sự chấp nhận chính mình
8. Giúp học tha thứ
9. Thay đổi thái độ đối với cuộc sống
10. Tạo ra một mối quan hệ sâu sắc hơn với Tâm linh của bạn
11. Đạt giác ngộ
12. Nội lực lớn hơn
13. Giúp sống trong giây phút hiện tại
14. Đem đến sự yêu thương sâu sắc hơn
15. Khám phá của sức mạnh và ý thức vượt ra ngoài cái tôi

Thiền cũng là hoàn toàn miễn phí! Nó không đòi hỏi thiết bị đặc biệt, và không phức tạp để tìm hiểu. Nó có thể được thực hiện bất cứ nơi nào, tại bất kỳ thời điểm nào, và nó không phải là tốn thời gian (15-20 phút. Mỗi ngày là tốt). Trên tất cả, thiền định có không có tác dụng phụ tiêu cực. Tóm lại, không có gì nhưng tích cực thu được từ nó được! Với một danh sách rất lớn như các lợi ích, Bạn nên tự hỏi mình  "tại sao tôi lại chưa ngồi thiền?"

Nếu bạn cần một điểm để bắt đầu, bạn nên thử tham gia các khóa học Thiền. Nó là không tốn kém và có thể cung cấp cho bạn một nền tảng tốt để từ đó để bắt đầu hành thiền.

Bạn hãy chắc chắn rằng Thiền định khá đơn giản với quá nhiều tích cực, thật khó mà bỏ qua.