Tổng cộng có 123 người bị chứng trầm cảm kinh niên tham gia cuộc thí nghiệm kéo dài 8 tuần, với phân nửa số người được hướng dẫn cách thiền định và số người còn lại tiếp tục uống thuốc theo toa bác sĩ. Sau 15 tháng kể từ khi kết thúc cuộc thí nghiệm trên, tỷ lệ tái phát bệnh ở bệnh nhân thực tập thiền là 47% so với 60% ở nhóm uống thuốc, theo báo Telegraph. Ngồi thiền là phương pháp giúp con người hướng sự tập trung vào hiện tại thay vì trôi nổi trong quá khứ hoặc băn khoăn về tương lai.