Menu

Video & Audio

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid94121van-dong-than-the-trong-mua-dich-covid-19-e1586408103443 (1).jpg Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93932images (5).jpg Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93931images (3).jpg Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93930images (1).jpg Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93929bai-tap-gym-tai-nha-cho-nam-lunge.jpg 4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93908chỉ mục.jpg Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93907phong-trao-truot-patin-hien-nay.jpg Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93906tải xuống (3).jpg BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93905tải xuống (2).jpg Học nhảy dù

Học nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93904871265018442332693835873750089886355423232n-15822803917131908342020.jpg 'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93903theduc9.jpg Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93902tải xuống (1).jpg Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93901tải xuống.jpg Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid897897pvLACCI-iCQ.jpg Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid894894XL9ooKXf8w8.jpg Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Thư viện ảnh

Những thực phẩm có lợi cho người nhóm máu O

Những thực phẩm có lợi cho người nhóm máu O

Những thực phẩm có lợi cho người nhóm máu O

Tác giả: Hoàng Kim Anh/01 Tháng Mười Một 2021/Categories: Chế độ dinh dưỡng

Rate this article:
No rating

Theo trang Medical News Today, nhóm máu O thường ít gặp các vấn đề về tim mạch, có thể ăn được nhiều loại thịt và trái cây. Dưới đây là những thực phẩm có lợi cho người nhóm máu O.

Thịt

Những người thuộc nhóm máu O được ví như thợ săn, có thể ăn được nhiều loại thịt. Tuy nhiên những người thuộc nhóm máu O nên tiêu thụ các loại thịt động vật  có lợi cho sức khỏe như thịt bò, cừu, nai. Bên cạnh đó, người nhóm máu O có thể ăn cả thịt của cá nước lạnh như cá tuyết, cá trích, cá thu.

Gia vị 

Những người thuộc nhóm máu O có thể thêm một số loại gia vị vào món ăn mà không bị ảnh hưởng sức khỏe. Một số gia vị lành mạnh với người nhóm máu O là muối iốt, bột cà ri, ớt cayenne, mật ong, hồi.

Hạt 

Các loại hạt là nguồn cung cấp protein và chất béo có lợi cho sức khỏe. Những người thuộc nhóm máu O có thể ăn hầu hết các loại hạt như hạt óc chó, hạt quả phỉ, hạt bí ngô và hạnh nhân. Hạt bí ngô và quả óc chó được cho là mang lại nhiều lợi ích nhất cho người nhóm máu O.

Ngũ cốc

Ngũ cốc không phải là nhóm thực phẩm lành mạnh, mang lại nhiều lợi ích tối ưu cho người nhóm máu O. Tuy nhiên người thuộc nhóm máu O có thể ăn ngũ cốc chứa gluten, bao gồm lúa mạch đen, kamut và kasha.

Rau

Những người nhóm máu O có thể ăn hầu hết các loại rau xanh, để bổ sung vitamin, khoáng chất và chất xơ, thuận lợi cho việc tiêu hóa thức ăn. Người thuộc nhóm máu O có thể thưởng thức các loại rau như: cà chua, bắp cải, đậu bắp, mùi tây, khoai lang, bí ngô, rong biển và củ cải

Trái cây

Tương tự như rau xanh, trái cây là nhóm thực phẩm mà người thuộc nhóm máu O có thể ăn thoải mái. Một số loại trái cây được khuyên dùng cho người nhóm máu O bao gồm mận, quả sung, bưởi, hầu hết các loại quả mọng.

THANH NGỌC (THEO MEDICAL NEWS TODAY)

Print

Số lượt xem (566)/Bình luận (0)

Tags:
Hoàng Kim Anh

Hoàng Kim Anh

Other posts by Hoàng Kim Anh

Comments are only visible to subscribers.