Khẩu phần ăn trước khi tập luyện
Lên kế hoạch bữa ăn và ăn uống trước khi thi đấu
Việc ăn gì trước, trong và sau khi tập luyện rất quan trọng đối với sự thoải mái và hiệu suất luyện tập. Ăn trước khi luyện tập có thể sẽ không cung cấp năng lượng cần thiết cho các VĐV, nhưng nó sẽ giúp các VĐV không có cảm giác bị đói trong quá trình luyện tập. Đây là một lý do mà khẩu phần ăn cho tập luyện là yếu tố then chốt để phục hồi và sẵn sàng thể lực cho những buổi tập luyện tiếp theo.