Ngoài mục đích giảm cân, giữ vóc dáng, tăng cường thể lực thì luyện tập thể dục còn đem đến nhiều lợi ích tuyệt vời khác mà có thể bạn chưa biết.

5 bài tập Yoga dưới đây ngoài tác dụng giảm cân còn giúp bạn kéo giãn, thả lỏng và đem đến sức sống và sự tươi trẻ cho tinh thần cũng như thể chất.

Khiêu vũ với các bước nhảy sôi động, sẽ giúp cho lượng calo dư thừa của cơ thể đốt cháy nhanh hơn, giúp tạo hình rõ nét các bộ phận trên cơ thể trở nên gợi cảm hơn.

Luyện tập aerobic sẽ là lựa chọn hoàn hảo nếu bạn bị thừa cân và muốn giảm mỡ bụng tích tụ.

Không chỉ giúp phái đẹp có số đo vòng eo cực chuẩn, lắc vòng còn giúp bạn ngăn ngừa được tình trạng đau lưng vô cùng hiệu quả.