10 bài tập yoga này nằm trong các bài tập yoga tốt nhất cho các bạn nữ. Chúng vừa đơn giản lại  hiệu quả.Để đạt hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe và cải thiện vóc dáng, bạn nên tập các bài yoga này khoảng 3 lần một tuần.

Các bài tập bụng này được thiết kế bởi chuyên gia fitness Jessica Smith, kết hợp những bài tập tốt nhất của kickboxing và Pilates để tập bụng bạn bằng nhiều cách mới, không chỉ gập bụng.

Bạn bị tăng cân, bạn vừa sinh con và vì thế bạn muốn giảm cân, muốn loại bỏ những phần mỡ thừa đáng ghét tích tụ ở dưới cằm, cánh tay, vai, lưng eo, mông, đùi ...?

Sở hữu thân hình eo thon luôn là ao ước của nhiều người,các bài tập yoga giảm cânlà phương pháp hữu hiệu được nhiều người áp dụng thực hiện nhằm đạt hiệu quả nhanh.

Yoga là bộ môn yêu thích của nhiều người, tuy nhiên hiện nay có nhiềutrường phái yogakhác nhau, đòi hỏi mọi người nên sáng suốt để lựa chọn trường phái phù hợp với bản thân mình.