Các bài tập yoga không chỉ là các bài tập cho cơ thể mà còn nhiều hơn nữa. Từ yoga đến từ Sanskrit, một ngôn ngữ cổ đại Ấn Độ, có nghĩa là sự liên hợp giữa trí tuệ và linh hồn. Yoga bắt đầu từ Ấn Độ 3000 năm trước và vẫn được thực hành cho đến ngày hôm nay để cải thiện cơ thể và trí tuệ. Một buổi sáng tập yoga cung cấp năng lượng cho một ngày mới.

Các bài tập này sẽ giúp vòng ba và đùi của bạn thon gọn hơn, chúng đồng thời cũng giúp bạn đốt calo, giảm lượng mỡ dư thừa. Bạn có thể thực hiện các bài tập này 3 đến 4 lần một tuần. Hoặc bạn có thể chọn vài bài và kết hợp với chương trình tập luyện của bạn.

9 bài tập yoga này sẽ giúp bạn thu nhỏ vòng 2, giảm bớt mỡ bụng và để thân hình thon thả hơn. Các bạn có cân nặng cao cũng nên kết hợp với một phương pháp ăn kiêng giảm mỡ hiệu quả để đạt kết quả tốt nhất.

10 bài tập yoga này nằm trong các bài tập yoga tốt nhất cho các bạn nữ. Chúng vừa đơn giản lại  hiệu quả.

9 bài tập yoga này sẽ giúp bạn thu nhỏ vòng 2, giảm bớt mỡ bụng và để thân hình thon thả hơn. Các bạn có cân nặng cao cũng nên kết hợp với một phương pháp ăn kiêng giảm mỡ hiệu quả để đạt kết quả tốt nhất.